足部按摩好處多，那弱視人群可能還不知道，足部按摩可以治療弱視，但是，具體怎么按摩，有哪些常用的手法，這些都需要先了解清楚。我們先看看，有哪些需要注意的吧。
按摩部位
1.足底部反射區(qū)：腦垂體、眼、肝、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：頸椎、胸椎、尿道及陰道、前列腺或子宮。
3.足外側(cè)反射區(qū)：生殖腺。
4.足背部反射區(qū)：上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)、胸部淋巴腺(胸腺)。
常用手法
1.足底部反射區(qū)：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、拇指推法、食指關(guān)
節(jié)刮法、擦法、拳面叩擊法等。
2.足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
足療可防禿發(fā)與白發(fā)
足部與全身器官有著密切聯(lián)系，全身各部位病痛均可反射性地表現(xiàn)在足跖部。通過各種方法刺激足底相應(yīng)敏感區(qū)(穴位)，可起到防病強(qiáng)身和治病的作用。堅(jiān)持對(duì)足底部按摩刺激，也有助于防治須發(fā)早白和毛發(fā)過多脫落，常用方法如下。
1.叩擊法 手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。
2.摩擦法 可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。
3.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動(dòng)，以刺激足底。
4.按壓法 以拇指指端用力按壓足底敏感區(qū)域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按壓數(shù)次后停頓一下再壓。也可用發(fā)夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。還可用拇指按趾背、食指按壓相應(yīng)的趾腹，同時(shí)用力相對(duì)按揉。治療早禿、脂溢性禿發(fā)要按揉雙足第四趾;防治體虛引起頭發(fā)枯黃、早白、易折斷脫落應(yīng)按揉第五小趾;治療斑禿應(yīng)按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進(jìn)行多次。
足療健身法操作簡(jiǎn)便易行，不需要特殊器械。各人可根據(jù)自身情況因地置宜，分別選擇上述可行方法鍛煉治療。長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅有助于防治白發(fā)、脫發(fā)，還可強(qiáng)身健體、延年益壽。
總結(jié)：綜上所述，足療功能不止一點(diǎn)點(diǎn)，所以，要想身體健康，還得從預(yù)防開始，保健做好了，病自然而然就會(huì)離你遠(yuǎn)去。何樂不為呢?
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