做足療不僅可以使身體舒緩下來，而且經(jīng)常做足療還有養(yǎng)生、保健的作用。很多人一定想知道足療為什么能養(yǎng)生?它有哪些養(yǎng)生原理?

　　足療養(yǎng)生的4大原理

　　循環(huán)學說

　　由于心臟有節(jié)律的搏動，血液不停地在全身循環(huán)流動，成為機體內(nèi)外物質(zhì)運輸和交換的重要通道。當人體某個器官機能異?；虬l(fā)生病變時，就會產(chǎn)生一些對人體有害的代謝產(chǎn)物沉積在循環(huán)通道上。

　　由于足部是處于遠離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質(zhì)就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現(xiàn)象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結(jié)節(jié)等。

　　通過采用足部按摩，可促進局部循環(huán)、血流通暢，最終通過腎臟等排泄器官將這些沉積物排出體外，恢復臟腑器官的正常功能。

　　反射學說

　　人體各個系統(tǒng)能彼此保持密切的聯(lián)系、合作與協(xié)調(diào)，是依靠復雜的體液、神經(jīng)等能流系統(tǒng)來完成的。

　　人體的體表和內(nèi)臟到處都有豐富的感受器，當感受器接受到外界或體內(nèi)環(huán)境的變化就會引起神經(jīng)沖動，沿傳入神經(jīng)到中樞神經(jīng)，中樞神經(jīng)進行分析綜合產(chǎn)生新的沖動，再沿傳出神經(jīng)傳至器官、腺體或肌肉，使之作出相應(yīng)的反應(yīng)。這就是神經(jīng)反射的過程。

　　足部分布著由許多神經(jīng)末梢構(gòu)成的觸覺、壓覺和痛覺等感受器，它處于人體最遠離中樞神經(jīng)的部位，其信息傳遞的途徑是足部——脊髓——大腦，而脊髓有與各個臟腑器官連接。

　　因此，足部存在著人體各個部位和臟器的信息，同樣足部受到的刺激也可以傳遞到全身，是一個反應(yīng)最敏感的反射地帶，所以當人體各部位臟腑器官發(fā)生異常時，足部就會出某些相關(guān)的信息。

　　經(jīng)絡(luò)學說

　　經(jīng)絡(luò)學說是中醫(yī)的主要理論根據(jù)，是祖國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要內(nèi)容，五千年前中國黃帝內(nèi)經(jīng)就記載足部按摩能使人健康的文獻《觀趾篇》。

　　當代科學已經(jīng)證明人體經(jīng)絡(luò)是存在的，它的結(jié)構(gòu)是經(jīng)絡(luò)線，角質(zhì)層較薄，所以低阻抗;經(jīng)絡(luò)循行線非常敏感，周圍有非常豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)束;經(jīng)絡(luò)循行線上有豐富的毛細血管而且特別密集，代謝血流旺盛，所以是高紅外線輻射;經(jīng)絡(luò)周圍的肥大細胞成鎖鏈狀密集排列，所以是高冷光的;經(jīng)絡(luò)全程是一條非常細的結(jié)締組織束狀態(tài)的“通道”，此通道具有高振動音的特性。

　　經(jīng)絡(luò)是一個“通道”，通道受阻人就會感到不舒服。經(jīng)絡(luò)循行線是由人體各部位的穴點連接起來的，我們的雙足上有很多穴位，當我們按摩足部反射區(qū)時，就會刺激這些穴位，它同血液循環(huán)和反射原理一樣，沿經(jīng)絡(luò)循行線進行傳導。

　　這種傳導方式就像“多米諾骨牌”，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，中醫(yī)認為“痛則不通，不通則痛”，就是這個道理，所以按摩足部反射區(qū)可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　全息胚學說

　　“全息”，原是物理學中的概念，運用激光拍攝下照片，其底片的一個部分仍可以復制出整體的影像。即每一個局部都包含著整體的信息，只不過局部越小，包含的整體的信息越少，復制出的整體形象越模糊而已。

　　任何多細胞的生物體都是由一個受精卵或起始細胞通過細胞的有絲分裂而來的。因此生物體上任何一個相對獨立的部分，都包含著整體的信息，把這樣相對獨立的部分稱為“全息胚”。

　　例如植物的枝葉，人體的手、足耳等，這些全息胚上存在著與整體各個器官相對應(yīng)的位點，而位點的排列則遵循著人體解剖圖譜。

　　因人的雙足與其他全息胚相比，由于面積大而包含著的信息也豐富，復制的整體形象也較清楚，容易辨認和掌握，而且操作簡單，故足部按摩作為防病、治療、保健的一種方法，具有一定的優(yōu)越性。

　　足療有何保健與美容的效果

　　足療，廣義上指足部按摩，即施用一定的、有規(guī)律、有力度的手法，作用于人體膝關(guān)節(jié)以下部位相應(yīng)的臟腑器官反射區(qū)及特定經(jīng)穴，通過神經(jīng)反射、疏經(jīng)活血，以調(diào)節(jié)臟腑功能為目的的一種保健行為。狹義指足部診療按摩，對于機體一般疾病的臨床診斷與治療，具有輔助康復保健的作用。

　　美容，一般指人們對自身容貌的嫵媚與肌膚嬌嫩的特定妝扮的一種追求。然而，美容不僅是外表妝扮的美，而是機體內(nèi)養(yǎng)健康與外養(yǎng)妝扮美相統(tǒng)一的整體表現(xiàn)。由此看來，足療保健與美容具有其內(nèi)在的聯(lián)系。

　　臟腑功能健全是美容之本

　　中醫(yī)學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把六腑、五官、九竅、四肢、百骸形體緊密地聯(lián)系在一起的有機整體，構(gòu)成人體的各個組織器官及系統(tǒng)之間，在結(jié)構(gòu)上不可分割，在功能上相互為用，在病機上相互影響，它們之間既有表里關(guān)系，又有因果關(guān)系。

　　相對穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境，能使它們相安無事，氣血通暢，機體健康。 人之美容，才能達到內(nèi)養(yǎng)與外養(yǎng)和諧的統(tǒng)一。因此說，人體臟腑功能的保健，才是美容之根本。

　　足療是調(diào)節(jié)臟腑功能的有效手段

　　足療，現(xiàn)代醫(yī)學稱足反射療法，即足反射區(qū)療法。足反射區(qū)，指按一定規(guī)律排列在人體足部皮表上的與相應(yīng)臟腑及其功能系統(tǒng)有特殊內(nèi)在聯(lián)系通道的神經(jīng)末梢和內(nèi)外感受器的結(jié)集區(qū)域。人體足部有密集的神經(jīng)束和神經(jīng)末梢，分布為90多個神經(jīng)反射區(qū)。

　　根據(jù)這一生理反射原理，足反射療法，通過一定手法，在足部特定部位反射區(qū)進行反射按摩刺激，能夠?qū)ο鄳?yīng)臟腑的功能起到有效調(diào)節(jié)作用。

　　足部按摩對臟腑功能的調(diào)節(jié)作用

　　從足部的生理解剖來看，人體膝關(guān)節(jié)以下部位，同樣分布有豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管的支脈、微管脈及經(jīng)絡(luò)脈網(wǎng)。對足部的整體按摩，不但使足部得到保健，增強足部的功能效應(yīng)，更重要的是，足部按摩，能使整個機體都得到有效的調(diào)整，保持旺盛的新陳代謝。

　　(1)足部按摩促進血液循環(huán)。人體心臟的搏動，推動血液不間斷地周身循環(huán)。在體循環(huán)中，動脈血流速快，將含氧量高、營養(yǎng)豐富的物質(zhì)輸送到機體各個部分;靜脈血含有大量代謝物，流速慢，容易滯留在血管壁上，尤其足部較為明顯。

　　靜脈血不流暢，毒素物局部沉淀，同時血流壓力增高，心臟負擔加重，長期得不到改善，相應(yīng)部位的微循環(huán)就會出現(xiàn)新的障礙，產(chǎn)生無菌性炎癥，造成疾病，損傷機體健康。足部按摩，能改善血液循環(huán)，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能得到提高。

　　(2)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)機體相應(yīng)功能。反射是對外界刺激的一種反應(yīng)。臨床證明，當機體組織器官長期得不到濡養(yǎng)，或經(jīng)常的不良刺激，而出現(xiàn)異常反應(yīng)時，在足部相應(yīng)的部位，就會出現(xiàn)皮表下的沙粒狀等，按壓會有明顯的疼痛感。

　　對這些區(qū)域按摩時，手法的良性刺激所產(chǎn)生的信息，通過神經(jīng)傳導，刺激機體組織的功能調(diào)節(jié)，刺激骨骼肌組織，相應(yīng)的肌腱群就收縮;刺激腺組織，相應(yīng)的腺體就分泌腺液，使機體功能逐步消除異常反應(yīng)，恢復正常的生理狀態(tài)。

　　(3) 疏通經(jīng)絡(luò)，行氣化瘀。經(jīng)絡(luò)理論是中醫(yī)學的理論基礎(chǔ)，是傳統(tǒng)醫(yī)學的重要內(nèi)容。

　　中醫(yī)認為，分布于人體的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及十五絡(luò)脈，內(nèi)連臟腑，外連肢節(jié)，是溝通臟腑內(nèi)外的氣血運行和濡養(yǎng)陰陽的通道，經(jīng)絡(luò)不通，氣血流注不暢，人體就會不舒服或某部位有痛感。這就是經(jīng)絡(luò)學所說的"通則不痛"、"痛則不通"。

　　足部按摩的循經(jīng)點穴按摩手法，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，氣血流暢的作用。

　　影響足部功能的諸因素

　　足部功能的生理狀態(tài)，對于人體機能的正常發(fā)揮具有直接的影響。人常說：樹死根先枯，人老腿先老。足為人之根，養(yǎng)足如養(yǎng)人。正如近幾年人們說的：春天養(yǎng)足，升陽固脫;夏天養(yǎng)足，暑濕可祛;秋天養(yǎng)足，肺潤腸濡;冬天養(yǎng)足，丹田溫灼。

　　但是，說歸說，人群中忽視足部保健的人也不在少數(shù)，就美容群體的女性來說，重視美容的多，忽視足部保健的也多。可以說，大致有幾種現(xiàn)象： (1) 夏秋暑濕陰涼的赤足現(xiàn)象。 (2) 一年四季的超高跟鞋現(xiàn)象。 (3) 長期不進行身體運動的現(xiàn)象。

　　這些不適宜的習慣與愛好，都會對機體造成慢性損傷，對容貌的內(nèi)養(yǎng)也形成潛在不良影響。

　　足部按摩保健的幾種方式

　　足部按摩的方式，傳統(tǒng)方法很多，有循經(jīng)按摩、配穴按摩，有藥浴、藥敷等等。名目繁多，方法各異的足部診療、保健方式，都是通過在足部特定部位的不同施術(shù)，以達到調(diào)節(jié)臟腑功能、改善機體生理狀態(tài)、增強體質(zhì)的目的，使人體的精、氣、神能夠旺盛持久。

　　總之，足部按摩保健，即足療，對于機體的健康，對于美容的內(nèi)養(yǎng)，都具有十分重要的生理意義。愿人們的健康與美容從腳下開始。

　　結(jié)語：足部保健和中醫(yī)理論是分不開的，它以中醫(yī)為基礎(chǔ)配合各種方法對足部進行護理從而達到延年益壽、未病先防的效果。