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　　第一章：夏季按穴祛濕

　　第二章：藥性分男女逆用顯奇效

　　第三章：按摩時(shí)常用的8種按摩膏

夏季很多人貪涼，濕毒就會(huì)在人的體內(nèi)聚集。大量的濕毒聚集會(huì)讓人感覺(jué)到特別的疲憊。面色滯暗并且伴有食欲差等癥狀。那么夏季如何祛濕呢？

　　夏季按穴祛濕

　　隨著夏季的到來(lái)，貪涼的人往往容易積蓄濕毒。濕毒在人體的表現(xiàn)，男女有別。具體可對(duì)照下文。

　　有了這些表觀，意味著你的身體積攢了不少濕氣。我們又該如何祛濕呢?

　　敲打三“窩”

　　腋窩的極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，是心經(jīng)的重要穴位，直常常去按揉，或者撥動(dòng)，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決，心臟不舒服的問(wèn)題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

　　肘窩的曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛或者肩周炎、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、嘔喉炎、扁桃體炎等?？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以酸張為宜。

　　膝窩又稱(chēng)腘窩，在腿窩的中心點(diǎn)上有個(gè)穴位叫委中穴，是膀胱經(jīng)的穴位：膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這時(shí)不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生二所以平時(shí)在辦公室可以按揉此穴位，每次撥動(dòng)或者敲打不少于36下。

　　敲腿祛濕

　　腿上有不少祛濕的穴位，主要有陰陵泉、足三里、承山穴和豐隆穴。陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，膝蓋下方，小腿窩處。陰陵泉是睥經(jīng)的合穴，可以健脾除濕。每天要用手指按揉或者敲打這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以.每次3-5分鐘。

　　足三里位于小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指處。足三里是健脾胃的第一要穴，對(duì)所有的消化系統(tǒng)疾病均有效果，除濕自然也就少不了它。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)的作用。

　　微微施力踮起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，能振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。大多數(shù)人輕輕—按自己的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是體內(nèi)有濕的緣故。

　　豐隆穴從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和別才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。每天按壓豐隆穴1-3分鐘，可以祛濕化痰。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　工作之余不妨順手敲打或者按摩一下這些穴位吧，預(yù)防小病，順手而已。

　　女性濕氣重表現(xiàn)：

　　油脂分泌旺盛，臉蛋像是油田，總是油光滿面;

　　容易出汗，讓人覺(jué)得不清爽;

　　體形肥胖，總是覺(jué)得渾身重，懶洋洋的;

　　4，喜好食用甜食和油炸食品;

　　頭暈暈乎乎，經(jīng)常頭暈還查不出毛病;眼睛迷迷糊糊，眼屎多;

　　嘴黏黏糊糊，或口中犯甜;口腔潰瘍;

　　耳朵流水或濕癢;

　　食欲不振，經(jīng)常胃脹;

　　腰膝困重酸痛;

　　10、大便溏稀，黏黏糊糊：小便混濁，不清亮;

　　1白帶多，陰癢，婦科炎癥久經(jīng)不愈，反復(fù)發(fā)作;

　　1腳氣。

　　男性體濕表現(xiàn)：

　　體形肥胖、啤酒肚、脂肪肝;

　　易出汗，像是個(gè)“油”人;

　　腰膝困重酸痛，見(jiàn)床就躺;

　　頭暈暈乎乎，眼睛迷迷糊糊，眼屎多;

　　嘴黏黏糊糊，或口中犯甜;口腔潰瘍;

　　耳朵流水或濕癢;

　　食欲不振，經(jīng)常胃脹，不想吃飯或者飯量很大，說(shuō)明又有胃火;

　　大便溏稀，黏黏糊糊;

　　小便混濁，不清亮;

　　10、陰囊潮濕;腳氣。

　　藥性分男女逆用顯奇效

　　很多人都知道，烏雞白鳳丸和定坤丹是婦科專(zhuān)用藥，龜齡集是男科專(zhuān)用藥?？墒悄绬?，近年來(lái)在臨床應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)，把它們逆向應(yīng)用，有時(shí)會(huì)收到意想不到的良藥。

　　烏雞白鳳丸巧治男性病

　　烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪、白芍、當(dāng)歸、熟地等藥物組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰助陽(yáng)、柔肝調(diào)經(jīng)、健身益智等功能，適用于氣血虧虛引起的月經(jīng)不、調(diào)、崩漏帶下、腰酸腿軟、行經(jīng)腹痛、體弱乏力、產(chǎn)后虛弱、陰虛盜汗等癥，是傳統(tǒng)婦科良藥。近幾年發(fā)現(xiàn)，該藥對(duì)一些男科特有病也有良好的治療作用。

　　◆前列腺增生 前列腺增生是中老年男性多發(fā)病，為濕熱淤阻膀胱、氣血不暢所致。烏雞白鳳丸適用于前列腺增生并有腎陽(yáng)虛衰、氣化不足者。用法：每日口服兩次，每次1丸，以淡鹽水送服。有報(bào)道服藥一周后，諸癥即可大減，半個(gè)月為一個(gè)療程。

　　◆陽(yáng)痿 因氣血兩虧、身體虛弱所引起的陽(yáng)痿患者，可用適量米醋調(diào)服烏雞白鳳丸，每日兩次，每次兩丸，可使功能性陽(yáng)痿癥狀得到改善，逐漸恢復(fù)陰莖勃起的能力。

　　◆精液不液化癥 烏雞白鳳丸可促進(jìn)前列腺分泌功能，縮短精液液化時(shí)間及降低黏稠度。每日服兩次，每次6克，療程30天。

　　定坤丹也治男性病

　　定坤丹屬婦科調(diào)經(jīng)良藥，其主要成分為人參、鹿茸、西紅花、三七、白芍、枸杞子、鹿角霜、阿膠、當(dāng)歸等。該藥原本用于婦女滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)疏郁，主治月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛、崩漏下血、赤白帶下、貧血衰弱、產(chǎn)后諸虛等疾病。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，定坤丹經(jīng)中醫(yī)辨證后使用還可治療男性病，且有很好的療效。

　　◆陽(yáng)痿 該藥具有激素樣作用，能調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)性激素有雙向調(diào)節(jié)的作用，故治療陽(yáng)痿有效。用法：早、晚各口服1丸(大蜜丸，每丸約重10克)，7天為一個(gè)療程，一般4～5個(gè)療程顯效。

　　◆早泄 配方中的鹿茸、鹿角霜可壯元陽(yáng)，益精血;熟地、枸杞可滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)精，故能治療腎虛不固之早泄。用法是每日早、晚各服定坤丹1丸，10天為一個(gè)療程，一般服藥半個(gè)月后性欲增加，早泄現(xiàn)象消失。

　　◆治療不育癥 配方中的人參、白術(shù)可益氣，鹿茸、鹿角霜可補(bǔ)腎陽(yáng)，熟地、枸杞可益精血，對(duì)男子不育、精子稀少等病癥有良好的治療功效。用法：每日早晚各服1丸，1個(gè)月為一個(gè)療程，2~3個(gè)療程可治愈。

　　◆前列腺肥大該藥對(duì)于腎陽(yáng)不足、精血虧虛所致的前列腺肥大有效，可補(bǔ)腎助陽(yáng)，填精益髓。用法：口服定坤丹，早、晚各1次，每次1丸，15天為一個(gè)療程，一般服用1個(gè)月后可見(jiàn)效。

　　龜齡集能治女性病

　　龜齡集是我國(guó)傳統(tǒng)中成藥，主要由人參、鹿茸、肉蓯蓉、海馬、淫羊藿等大補(bǔ)氣血、溫陽(yáng)益精之品組成，常用于男性陽(yáng)痿、早泄、遺精等癥，素有男科“圣藥”美稱(chēng)?，F(xiàn)代研究表明，龜齡集還可用于治療多種因腎陽(yáng)虛損所致的婦科病。

　　◆習(xí)慣性流產(chǎn) 中醫(yī)認(rèn)為習(xí)慣性流產(chǎn)多因稟質(zhì)虛弱，精虧血少，腎虛胎元不固。而龜齡集有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益血安胎之效，尤其是腎陽(yáng)虛弱、腰膝酸軟、面色萎黃、少腹墜脹者，及時(shí)用本品治療多能收到良好效果，既可提高機(jī)體免疫能力，又可增強(qiáng)胎元之氣，同時(shí)還能改善胞宮的微循環(huán)，為胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。一般每次1~2克，每日3次，根據(jù)具體情況服用3個(gè)月或更久。

　　◆席漢氏綜合征 席漢氏綜合征為婦產(chǎn)科疑難病之一，是由產(chǎn)后大出血、休克引起垂體缺血、壞死，以致卵巢功能減退，子宮萎縮，繼發(fā)閉經(jīng)，伴有毛發(fā)脫落、性欲降低、全身倦怠無(wú)力等一系列極度衰弱的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為此病與腎元不足、精血兩虛有關(guān)，龜齡集有溫腎助陽(yáng)、激發(fā)陽(yáng)氣、溫暖胞宮之效，一般每日兩次，每次兩克，3個(gè)月為一療程，堅(jiān)持服用其效可顯。

　　◆痛經(jīng) 由腎陽(yáng)虧虛、寒滯血脈所致的痛經(jīng)，可用黃酒沖服龜齡集兩克，每天1次，連服3天，痛經(jīng)即止;也可以在月經(jīng)來(lái)潮前服藥，每次兩粒，每日兩次，溫開(kāi)水送服，10天為一個(gè)療程，通常一個(gè)療程可見(jiàn)效。

　　◆白帶過(guò)多 由腎陽(yáng)不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒所致的白帶如崩、臍腹冷痛、腰痛如折，每天取龜齡集3克，分兩次以淡鹽水送服，一般7天可愈。

　　◆不孕癥 由腎陽(yáng)虧虛所致的女性不孕，可取龜齡集0.5克，每天口服1次，連續(xù)服用至受孕。也可用龜齡集酒劑治療輸卵管阻塞不孕癥，每次30毫升，每天3次，連續(xù)服用至受孕。

　　◆功能失調(diào)性子宮出血 功能失調(diào)性子宮出血是由調(diào)節(jié)生殖的神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制失常引起的異常子宮出血。中醫(yī)認(rèn)為此病多與血熱、腎虛、脾虛、血淤有關(guān)。龜齡集有補(bǔ)腎固沖、溫經(jīng)攝血之效，尤其是脾腎兩虛引起的出血淋漓不盡、色淡質(zhì)清、畏寒肢冷、面色晦暗、腰膝酸軟、面目浮腫、氣短乏力者，多能取效。一般每日2~3次，每次兩克。

　　按摩時(shí)常用的8種按摩膏

　　使用按摩膏的目的是保護(hù)按摩者的手和被按摩者的皮膚。按摩時(shí)選擇適宜的按摩膏還能加強(qiáng)治療的作用。專(zhuān)家提醒，為了保持按摩的力度，每次不要涂得太多。這里為大家介紹按摩時(shí)常用的8種按摩膏。

　　按摩乳

　　市場(chǎng)有售。具有潤(rùn)滑皮膚、活血化瘀、清熱解毒等作用，可用于任何情況。

　　薄荷水

　　將鮮薄荷葉浸泡于適量開(kāi)水中，加蓋放1日后，去渣取汁應(yīng)用，有祛暑除熱、清涼解表的功效，適用于夏季按摩及一切熱病。

　　麻油

　　其他植物油代替也可，有和血補(bǔ)虛，祛風(fēng)清熱等功效，適用于嬰幼兒及久病虛損或年老體弱者。

　　白酒

　　藥酒亦可，有活血止痛、溫通經(jīng)絡(luò)的功效，適用于遷延日久的損傷疼痛或麻木、腰膝萎弱無(wú)力、手足拘攣等病癥。

　　冬青膏

　　以冬綠油(水楊酸甲酯)與凡士林按1：5混合調(diào)勻而成，有消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用，適用于跌打損傷的疼痛、腫脹及陳舊性損傷和寒性痛證等。

　　滑石粉

　　醫(yī)用滑石粉或市售爽身粉均可，有潤(rùn)滑皮膚、干燥除濕等作用，適用于炎熱夏季按摩時(shí)應(yīng)用，對(duì)嬰幼兒及皮膚嬌嫩者尤佳。

　　雞蛋清

　　將雞蛋(鴨蛋、鵝蛋亦可)一端磕一小孔后，懸置于容器上，取滲出的蛋清應(yīng)用，有消導(dǎo)積滯，除煩去熱等作用，適用于暖氣吐酸、煩躁失眠、手足心熱、各種熱病及久病后期。

　　蔥姜汁

　　將蔥白及鮮生姜等量切碎、搗爛，按1：3比例浸入95%酒精中，放置3-5日后，取汁應(yīng)用。有溫中行氣、通陽(yáng)解表等作用。適用于因寒凝氣滯而致的脘腹疼痛及風(fēng)寒 引起的感冒、頭痛等。

　　結(jié)語(yǔ)：夏季因?yàn)樘鞖獾脑颍芏嗳松踔粮揪筒辉敢獗┞对陉?yáng)光之下，長(zhǎng)期在空調(diào)房里面，濕氣自然就會(huì)糾纏著你。所以適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)對(duì)身體還是有好處的。(文章原載于《家庭保健》《健康》，刊期：2012.05，2012.04，作者：來(lái)要水，常怡男，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。