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　　第一章：標(biāo)本緩急 小大不利先治標(biāo)

　　第二章：道家命門養(yǎng)護(hù)法

　　第三章：艾葉泡澡度夏天

中醫(yī)治療疾病，講究先找其病因，后再治療外在疾病。就像《素問·標(biāo)本病傳論》指出的“小大不利治其標(biāo)，小大利治其本。”

　　標(biāo)本緩急 小大不利先治標(biāo)

　　無論做任何事情都應(yīng)該分清“標(biāo)本緩急”，才能收到較好的效果。如若眉毛胡子一把抓，非把事情搞砸不可，治療疾病也是如此。

　　《素問·標(biāo)本病傳論》指出：“先寒而后生病者治其本，先病而后生寒者治其本，先熱而后生病者治其標(biāo)，先熱而后生中滿者治其標(biāo)……可以看出，多種情況下都應(yīng)先治其本，只要除掉“本病”則其他標(biāo)病自然會(huì)迎刃而解。例如先有惡寒怕冷，而后出現(xiàn)頭痛、身疼、鼻塞、流涕等癥狀，這是外感表寒之癥，這時(shí)只應(yīng)用辛溫發(fā)汗的藥物散去寒邪，則病必痊愈。然而，無論哪種疾病，在其發(fā)展過程中如果出現(xiàn)腹部脹滿或一二(大、小)便不利，盡管這兩組癥狀是“標(biāo)”，也必須先予解除。

　　因?yàn)檫@兩組癥狀影響全身各種生理功能的恢復(fù)，如不及早解決則會(huì)直接妨礙對(duì)“本”病的治療，甚至危及生命。例如患紅眼病的人，很可能是因?yàn)楦位疬^盛又外感風(fēng)熱邪氣，其“本”在于肝火和風(fēng)熱，但若病人出現(xiàn)大便不通，就應(yīng)該先通其大便，之后再治本病，才會(huì)收到滿意療效。

　　醫(yī)學(xué)家在《黃帝內(nèi)經(jīng)》“小大不利治其標(biāo)”記載的啟發(fā)下，逐漸總結(jié)出“急則治其標(biāo)，緩則治其本”，作為一項(xiàng)重要的治療原則，在臨床上廣泛應(yīng)用。而所謂“急”，當(dāng)然也不局限于腹?jié)M和小大不利兩組癥狀了，凡是不先解決便會(huì)影響整個(gè)治療和病人康復(fù)的任何癥狀，都可以看作是“急”。例如患慢性病的人又感冒發(fā)燒，就應(yīng)該先治感冒。

　　道家命門養(yǎng)護(hù)法

　　古代太極養(yǎng)生家都非常重視命門的養(yǎng)護(hù)，該穴位是人體督脈上的要穴，位于后腰兩腎之間、第二腰椎棘突下的凹陷(與腹部肚臍相平對(duì))位置。道家《太極拳經(jīng)》中認(rèn)為.人一身備五弓，腰脊為主弓，而命門穴又是腰脊主弓的中心點(diǎn)：常養(yǎng)命門穴，可以充分發(fā)揮其進(jìn)退轉(zhuǎn)換、支攆四面八方的樞紐作用。

　　命門的功能還包括腎陰和腎陽兩個(gè)廣義方面的作用。命門之火就是人體陽氣，命門火衰會(huì)導(dǎo)致腎陽不足、腎氣不固，老年人易出現(xiàn)陽痿、遺精、脊強(qiáng)、腰痛、行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳鳴耳聾等多種病癥。經(jīng)常刺激命門可強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽，能疏通督脈經(jīng)氣流注，加強(qiáng)督脈與任脈的聯(lián)系，促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行，從而起到強(qiáng)腰膝、固腎氣延緩人體衰老的作用。

　　每天早上太陽升起之時(shí)，背部對(duì)著太陽，雙手自然垂于身側(cè)雙腿稍微分開，雙眼微閉，舌抵上腭，意念想象太陽的光、能、熱，正抵源源不斷地涌入后腰命門。此時(shí)要盡量保證呼吸從容和緩，最好能達(dá)到物我兩忘的心境狀態(tài)，維持15分鐘，然后雙掌互搓至發(fā)熱，捂住左右兩腎，用掌心揉按10分鐘。

　　靜者長(zhǎng)壽

　　古人曰：“善養(yǎng)生者養(yǎng)心，不善養(yǎng)生者養(yǎng)形”，“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。”“內(nèi)”即指心。這里的心是指心境，是中國養(yǎng)生文化中強(qiáng)調(diào)的內(nèi)涵，即思想、意念、心理、情感。養(yǎng)心的目的就是要把人的思想、意識(shí)、心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　古人認(rèn)為，要把心境調(diào)整到最佳狀態(tài)，其中，最重要的就是要調(diào)整好情志。儒、釋、道三家都追求做到心的“虛靜”狀態(tài)。所謂虛靜，是指心靈極大程度的虛空、寧靜狀態(tài)，這種狀態(tài)下的心境不受外物所擾，因而也就沒有憂慮和私欲。道家經(jīng)典《清靜經(jīng)》中記載：“人能常清靜，天地悉皆歸。”言之人要想常清靜，必須遣欲澄心，去掉一切貪求、妄想與煩惱力求做到“內(nèi)觀其心，心無其心;外觀其形，形無其形;遠(yuǎn)觀其物，物無其物。三者既悟，唯見于空”。

　　如果人們能以“清靜”的思想來修身.則會(huì)得到更好的休養(yǎng)和生息，必然會(huì)延年益壽;如果以“清靜”的思想來處世，社會(huì)就會(huì)和諧而太平，個(gè)人也才會(huì)有和諧、安康的生活環(huán)境。

　　艾葉泡澡度夏天

　　艾葉是養(yǎng)生用途很多的一味中藥。其用途遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止艾灸，下面就把艾葉更多的養(yǎng)生妙法一一道來。

　　泡艾葉 防濕疹

　　別誤解，這里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾葉雖可泡茶喝，但艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。

　　把艾葉熬汁，然后對(duì)水稀釋沐浴，可除身上長(zhǎng)的小紅疙瘩，對(duì)毛囊炎、濕疹有一定的療效。

　　具體做法是取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴，夏天已經(jīng)到來，不妨用艾葉泡個(gè)澡吧!

　　吃艾葉 調(diào)月經(jīng)

　　艾葉可以吃?沒錯(cuò)，艾葉因?yàn)槌霰姷乃幱霉π?，被制成了許多婦科用藥。

　　醫(yī)圣張仲景有兩個(gè)用艾的處方——膠艾湯和柏葉湯。前者取艾葉溫通暖宮作用，治療胞宮內(nèi)寒月經(jīng)不調(diào)、宮冷不孕諸癥;后方取其止血作用，主治婦科多種出血不止癥候。

　　以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸、烏金丸等時(shí)至今日仍廣泛使用。大家可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用這些中藥來調(diào)理身體。

　　熏艾葉 殺病菌

　　民間曾流傳諺語：家有三年艾，郎中不用來。艾葉煙熏時(shí)產(chǎn)生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對(duì)人畜無害。

　　需要提醒的是，有哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的患者要謹(jǐn)慎用艾葉熏，并非艾葉對(duì)此類疾病有害，而是很多患者對(duì)各種煙熏都會(huì)過敏而使癥狀加重。

　　三里灸

　　部位：在小腿前外側(cè)面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。

　　方法：艾灸條每次一支，點(diǎn)燃對(duì)穴位，左右兩穴灸完為止。每日一次，注意避免燙傷。

　　作用：理脾胃，調(diào)氣血，助消化，補(bǔ)虛弱。

　　灸三里可補(bǔ)后天之全，加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，強(qiáng)身健體，達(dá)到“正氣存內(nèi)邪不可干”(《內(nèi)經(jīng)》)的目的。

　　結(jié)語：艾葉是一種有多種醫(yī)藥用途的植物，它能吃，也可以用來熏蒸，可以防蟲蚊、舒經(jīng)活血，古人用來治療婦科疾病效果不錯(cuò)。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012年第4期，作者：張湖德、馮云朝、任德高，權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。