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　　第一章：中醫(yī)美膚4秘方 讓你的肌膚水水嫩嫩

　　第二章：揭秘17條古代獨(dú)門美容方法

　　第三章：愛美女性美容護(hù)膚注意十大誤區(qū)

　　夏季，我們的肌膚特別容易出現(xiàn)一些問題，比如變黑長(zhǎng)痘等，那么如何美白呢?怎么做夏季可美容護(hù)膚?下面小編推薦一些中醫(yī)美白秘方，還有其它一些美容護(hù)膚小竅門，這個(gè)夏季讓你做水潤(rùn)女人。

　　中醫(yī)美膚4秘方 讓你的肌膚水水嫩嫩

　　怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態(tài)下，就能擁有健康的皮膚?除了早晚做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，還有什么辦法能讓肌膚綻放光彩?專家介紹，只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢(mèng)想中的如水肌膚，水潤(rùn)美人當(dāng)然非你莫屬。

　　水潤(rùn)女人特征一　嬌嫩的面部

　　干燥原因：天氣寒冷，身體基本元素如陰、陽、氣、血會(huì)相對(duì)不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達(dá)頭、面部，會(huì)因?yàn)闅?、血的推?dòng)力減弱而出現(xiàn)問題。

　　具體表現(xiàn)：面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點(diǎn)在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調(diào)理的重點(diǎn)在于補(bǔ)氣補(bǔ)血。

　　食補(bǔ)菜單：芪棗合湯

　　取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)?、有補(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚。

　　日常護(hù)理：

　　洗臉時(shí)水勿過燙，使用適合肌膚類型無刺激的保濕護(hù)膚產(chǎn)品。

　　日常生活有規(guī)律，避免精神壓力過大，保證睡眠充足。

　　水潤(rùn)女人特征二　豐潤(rùn)的朱唇

　　干燥原因：“脾開竅于口，其華在唇。”意思是口唇的色澤與脾的運(yùn)化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。其次維生素缺乏，氣候干燥，也使嘴唇很容易干裂。

　　食補(bǔ)菜單：

　　動(dòng)物肝臟。中醫(yī)講究以臟補(bǔ)臟，如吃“雞內(nèi)金”。

　　山藥。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。

　　黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　日常護(hù)理：

　　勤涂潤(rùn)唇膏，也可用其他油脂代替。

　　嘴唇干裂時(shí)不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。

　　戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

　　水潤(rùn)女人特征三　 爽滑的身體

　　干燥原因：氣候干燥，皮膚的皮脂分泌減少，再加上日常護(hù)理不當(dāng)(如頻繁的洗澡和大力揉搓)也會(huì)使皮脂大量流失。

　　癥狀主要集中地：在小腿伸側(cè)，不斷地抓撓皮膚，小腿伸側(cè)易出現(xiàn)抓痕和結(jié)痂，皮膚疼痛，且不易復(fù)合。

　　食補(bǔ)菜單：富含豐富維生素a和維生素c的食物：

　　蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。

　　海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。

　　干果。內(nèi)含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。

　　水果。維生素含量豐富，是滋潤(rùn)皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。

　　日常護(hù)理：

　　洗澡不要過于頻繁、洗澡水不能過燙，不要用香皂過分揉搓肌膚。

　　洗澡后趁著毛孔張開時(shí)，在5分鐘內(nèi)將護(hù)膚乳液涂于全身。

　　水潤(rùn)女人特征四　 晶瑩的指甲

　　干燥原因：指甲的部位是氣血網(wǎng)絡(luò)交會(huì)集中的地方，與人體五臟六腑、氣血經(jīng)絡(luò)都有密切聯(lián)系。肝陰不足就會(huì)引起指甲的問題，如果指甲干裂凹陷，也可能是嚴(yán)重缺鐵性貧血的表現(xiàn)。

　　食補(bǔ)菜單：

　　核地羹。取核桃仁5個(gè)、生地30克加水煎服，一天兩次，常吃可以補(bǔ)腎陰。

　　吃一些蛋白質(zhì)含量豐富和含有維生素a、d的食物。如牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、魚類、水果、蔬菜等。

　　日常護(hù)理：

　　讓指甲充分地暴露于空氣中，進(jìn)行正常的呼吸和新陳代謝。

　　平時(shí)注意手部指甲的清潔，避免過度接觸堿性物質(zhì)。

　　適當(dāng)按摩指甲，促進(jìn)血液循環(huán)，提供指甲更多養(yǎng)分，令指甲有自然光彩 。

　　做個(gè)水潤(rùn)女人并不難，難的是要頭腦敏銳，以應(yīng)付職場(chǎng)中的千變?nèi)f化和生活上的種種考驗(yàn);要長(zhǎng)相可人，以博得更多人的喜愛和更好的發(fā)展機(jī)會(huì);要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。所以相比起來做個(gè)水潤(rùn)女人就簡(jiǎn)單多了。

　　揭秘17條古代獨(dú)門美容方法

　　明清前的中國(guó)是世界上最發(fā)達(dá)的國(guó)家，猶以唐代為盛。現(xiàn)代某文學(xué)家如是說：大唐子民的驕傲之心不亞于“9·11”以前美國(guó)人的驕傲之心。在美容、養(yǎng)身方面更是一枝奇葩，獨(dú)秀于春，也難怪出產(chǎn)了像楊玉環(huán)一樣的絕世美女。

　　1.國(guó)色天香法

　　此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會(huì)產(chǎn)生上述效果。

　　2.肌膚細(xì)膩法

　　每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著?；蛘撸刻鞂ⅫS酒1升放入洗澡水中，連洗兩個(gè)星期，肌膚自然變得細(xì)膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

　　3.返老還童法

　　用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會(huì)變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，沒有副作用。

　　4.消除汗斑術(shù)

　　用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調(diào)勻，連擦患處，數(shù)天便可見效。

　　5.卷發(fā)伸直法

　　用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅(jiān)持一個(gè)段時(shí)間，卷發(fā)自然變直。

　　6.白發(fā)變黑法

　　煎桐木水經(jīng)常洗頭，白發(fā)自然會(huì)轉(zhuǎn)黑，簡(jiǎn)便可行。

　　7.拔毛不痛法

　　將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細(xì)末涂到需要拔毛的部位，毛發(fā)自然脫落，沒有痛感。

　　8.白發(fā)染黑法

　　少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會(huì)變成黑發(fā)。

　　9.雞蛋美容法

　　將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動(dòng)作要快，15分鐘內(nèi)不說笑，讓皮膚收斂，然后用溫水洗凈并擦上潤(rùn)膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，有細(xì)小皺紋者。

　　10.去除面部黑斑法

　　用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個(gè)雞蛋清煮開放冷，早上用藥水洗黑斑，幾天后斑就除去。

　　11.除臉上黑痣法

　　用鮮石灰、純堿各10克加少許酒精調(diào)勻，每天涂1次，7天后黑痣消失。

　　12.治少年白發(fā)方

　　何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個(gè)，桔梗15克，共研細(xì)末，每日早飯后服10克，連服一個(gè)月，可長(zhǎng)出黑發(fā)。

　　13.西施沐浴秘術(shù)

　　用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會(huì)同前面的藥品一起煎水，在無風(fēng)的地方每日洗1次，經(jīng)過1個(gè)月以后，肌膚就會(huì)變得芳香潤(rùn)澤，妍麗多嬌。這不但對(duì)閨中人有益，而且還可以治療惡疾。

　　14.黑牙返白秘方

　　用沉香、麝香各5分，細(xì)辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之后，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。經(jīng)常使用以上藥方，到90歲，牙齒還可以保持完好無損。

　　15.黃牙變白秘方

　　用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。長(zhǎng)期使用可使黃牙變白。

　　16.落牙復(fù)生法

　　先抓來未開眼的嫩老鼠3～4只待用，再用白芨、白芷、青鹽、細(xì)辛、當(dāng)歸各5錢，搗碎后與嫩老鼠包在一個(gè)紙包中，放入火炭中燒成灰，磨碎，再用來擦牙，落牙便復(fù)生，黑牙也會(huì)變得潔白無比。

　　17.內(nèi)外治粉刺法

　　外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅(jiān)持一個(gè)月左右，粉刺即能根治。

　　內(nèi)治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。

　　(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。

　　愛美女性美容護(hù)膚注意十大誤區(qū)

　　許多女性由于對(duì)一些美容觀念有誤解，導(dǎo)致錯(cuò)誤地選擇了愛美的方式，并由此給自己的容顏帶來了很大的損害。下面列出了美容十大錯(cuò)誤概念：

　　誤區(qū)一：油性皮膚比干性皮膚衰老慢

　　皮膚白皙的女士，通常肌膚較為嬌嫩和干燥，對(duì)紫外線的傷害也顯得尤為敏感，皺紋的出現(xiàn)似乎也早于油性皮膚。因此，才給人造成這種印象。其實(shí)不然，油脂分泌是在表皮之上的，而皺紋形成則在表皮之下，兩者互不相干。皮膚衰老的快慢與是否油性皮膚并無多大關(guān)系。不過，膚色較黝黑的女士，由于受到黑色素的天然保護(hù)，皮膚出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象相對(duì)晚些，倒是不爭(zhēng)的事實(shí)。

　　誤區(qū)二：倘若眼睛感到不適，應(yīng)立即卸下眼部化妝

　　因?yàn)槊舾蟹磻?yīng)出現(xiàn)了，其實(shí)不要過早地做出這樣的判斷。因?yàn)檠劬κ巧眢w最敏感的部位，附近的皮膚特別嬌嫩脆弱，一旦受到刺激，便會(huì)立即做出反應(yīng)。如果你對(duì)美容護(hù)發(fā)產(chǎn)品，或鎳金屬(常用于珠寶或眼鏡框)等敏感，也會(huì)令眼睛產(chǎn)生不適。

　　誤區(qū)三：含有酒精的護(hù)發(fā)用品會(huì)傷害頭發(fā)

　　有許多護(hù)發(fā)用品標(biāo)榜自己不含酒精，但專家指出，雖然某些酒精確實(shí)會(huì)令發(fā)質(zhì)干枯，但某些酒精卻具有滋潤(rùn)和保護(hù)作用，令頭發(fā)變得更柔軟，所以女士們?cè)谶x購護(hù)發(fā)用品時(shí)，應(yīng)先查看說明，若是油質(zhì)酒精則對(duì)改善發(fā)質(zhì)有幫助。

　　誤區(qū)四：口腔有異味是不衛(wèi)生的表現(xiàn)

　　口腔異味與體內(nèi)的荷爾蒙分泌有關(guān)。即使經(jīng)常刷牙，或利用牙線與牙簽清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)行┤说目谇灰矔?huì)出現(xiàn)異味。女性在排卵期間，全身的柔軟細(xì)胞組織脫落，包括口腔內(nèi)的細(xì)胞組織在內(nèi)，在這種情況下，口腔最易滋生細(xì)菌，形成口臭。

　　誤區(qū)五：黝黑皮膚較白皙皮膚抗敏感能力強(qiáng)

　　一般人認(rèn)為膚色黑的人抗敏感的程度較膚色白的人高。其實(shí)，敏感與膚色深淺沒有任何關(guān)系，只不過敏感色素性皮膚的人，膚色大多白皙些，因此才給人造成這樣的錯(cuò)覺。

　　誤區(qū)六：年紀(jì)超過30歲才應(yīng)注意皮膚保養(yǎng)

　　據(jù)專家介紹，女性到了青春期，體內(nèi)的荷爾蒙出現(xiàn)重大變化，這時(shí)就需要加強(qiáng)皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)，若等到皮膚干燥時(shí)，才開始保養(yǎng)，恐怕為時(shí)已晚。特別是那些在青春期就開始化妝的女性，尤其需要使用護(hù)膚品來補(bǔ)充皮膚失去的水分。

　　誤區(qū)七：維生素和礦物質(zhì)是保持容顏美麗的要素

　　此話不算全錯(cuò)。有些維生素和礦物質(zhì)的確對(duì)皮膚和頭發(fā)極為重要，維生素C可促進(jìn)膠原體的形成，鐵質(zhì)有助頭發(fā)、皮膚、指甲的生長(zhǎng)。不過若為此偏食，沒有均衡的飲食習(xí)慣，或單純從藥物中攝取這些物質(zhì)，恐怕事實(shí)就不能盡如人意了。

　　誤區(qū)八：對(duì)皮膚而言，護(hù)膚品比化妝品更重要

　　不是所有的化妝品都會(huì)傷害你的肌膚，重要的是，你應(yīng)在購買化妝品前，搞清自己的皮膚屬性，若是油性皮膚，就應(yīng)注意不要購買那些含有油質(zhì)的化妝品，以防止皮膚受到刺激出現(xiàn)暗瘡粉刺。

　　誤區(qū)九：指甲不需滋潤(rùn)保養(yǎng)

　　很多人非常注重保養(yǎng)皮膚和頭發(fā)，卻對(duì)指甲視而不見。其實(shí)指甲也是生命體，也需要你對(duì)它呵護(hù)備至，勤加滋潤(rùn)和保護(hù)，讓它保持健康和光澤。 誤區(qū)十：皮膚脫皮是干燥的表現(xiàn)。有許多皮膚經(jīng)常脫皮的人認(rèn)為自己是干性皮膚，其實(shí)這里有些誤解。成熟女性經(jīng)常出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，可能是油脂分泌過?；蚧忌喜“Y所致。因此，若皮膚經(jīng)常出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，最好是請(qǐng)皮科醫(yī)生診斷，切不要自以為是，胡亂用護(hù)膚品解決，以防脫皮更加嚴(yán)重。

　　總結(jié)：以上介紹的這些美白的方法，都是很實(shí)用，很有效的，大家不妨照著做一做，試一試，那么你的肌膚很快就能變得水水嫩嫩的哦。