現(xiàn)在有很多年輕人也喜歡上了足療，但他們不愿意去足療店做足療保健，而是自己動手在家做足浴。足浴盆是家庭足療種最基本的工具，一些剛開始接觸足浴盆的人還不會使用。今天，小編就帶大家看看足浴盆的使用指南。

　　家庭足療 足浴盆是關(guān)鍵

　　足浴盆要先加水后通電，無水嚴禁使用，空燒會燒壞加熱管和水泵，導致足浴盆被燒壞。水泵和氣囊(注：是氣泡)震動，會稍有聲音，屬正常。

　　足浴盆的過濾網(wǎng)要及時清洗，防止臟物太多堵住加熱管，使溫控失靈，溫度調(diào)節(jié)失效，導致不加熱。毛巾勿放盆中，放進去的話會堵住過濾網(wǎng)，導致水不能循環(huán)，燒壞水泵。

　　足浴盆嚴禁直接加中藥，如果藥渣被水泵吸進去后會卡軸承，導致電機發(fā)出嗡嗡的響聲，嚴重直接不沖浪，水泵徹底卡死，要拆開水泵清洗。如要用藥，請先把藥(過濾藥渣)熬成藥水，再倒入盆內(nèi)，維修部返修的足浴盆85%是因用中藥或足浴粉引起的，請使用時不要直接把中醫(yī)放入足浴盆。

　　如帶遙控器的足浴盆，最好盡量使用遙控器，避免面板按壓次數(shù)過多，導致接觸不良。

　　足浴盆使用中嚴禁站立，以防盆體破裂，產(chǎn)生危險。

　　天冷時勿將足浴盆放于室外。

　　在發(fā)貨前，每一臺足浴盆都會開封放水檢查，測試下正常方能上市，所以您收到的足浴盆一定有水珠，屬于正?，F(xiàn)象。

　　足浴盆使用前先把排水的閥門關(guān)掉，以免漏水，上排水請不要用，上排水如果水排干了就燒水泵，上排水起輔助作用，請大家用下排水或者直接端起來倒掉(透明排水管可以直接丟掉)。

　　如果足浴盆時倒進水去后，打開加熱不沖浪的話，請立即關(guān)掉電源，然后左右搖一搖，水泵里邊應該有空氣，如果冒泡出來就再次打開加溫就可以了。

　　任何足浴盆內(nèi)用電筆去測量都能夠測出感應電，如果有的盆內(nèi)電筆測不出來可以用萬能表去測，都可以測出來，這種情況是感應電，無電壓，對人不會有傷害。

　　飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴，由于足浴時，足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　有些敏感性皮膚的人，足藥浴足時會引起水泡、或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢，用藥后可出現(xiàn)過敏反應，出現(xiàn)這些癥狀后，應停止用藥。

　　另外，足療用品的注意事項之足浴盆，女性月經(jīng)期間、懷孕期和帶有心臟起搏器的請勿使用。

　　簡單易行足療保健方 在家就能做

　　足療雖然可以治病、保健、養(yǎng)生 ，但是很多方法都比較專業(yè)，需要專業(yè)的足療師來完成。給大家介紹的是幾種最簡單易行足療保健方法，自己在家里就可以做，非常方便。

　　金雞獨立強內(nèi)臟

　　就是采取單腳站立的姿勢，在候車等電梯的時候盡量能踮著腳尖站立。初時也許不太習慣，而且會感覺很痛，那么可以先讓雙腳的腳跟稍微離開地面一些，習慣以后再踮起腳尖站立，最后過渡到能踮起一只腳尖站立。單腳站立時，可先踮右腳腳尖站立1—2分鐘，放下休息1—2分鐘，再換左腳這樣反復進行。單腳站立對腰部、腳部的強化作用非常顯著，更重要的是有利于增強內(nèi)臟功能。

　　腳尖登樓梯平血壓

　　踮著腳尖走樓梯，可以使血壓平穩(wěn)，而且精神飽滿。與平地行走相比登樓梯的運動量更大，不但可以使肌肉、呼吸器官及循環(huán)器官得到鍛煉，腰部和腳部肌肉也得到增強，全身的機能得到改善。同時，由于盡可能踮著腳尖走樓梯，腳前掌得到鍛煉，與之聯(lián)系的內(nèi)臟和大腦功能也會得到增強。

　　刷子磨擦腳底美白皮膚

　　能使皮膚白皙細嫩是女人最關(guān)心的事，其實只要刺激腳底就可以做到，方法是在洗澡或泡腳時用刷子摩擦腳底。由于人體的一切內(nèi)臟都與腳底相聯(lián)系，所以通過刷子的刺激可促進體內(nèi)激素的分泌，從而使皮膚變得白嫩。實行這種保健時并不需要專用的刷子，只要是天然纖維的就行了(不要化學纖維的)，因為天然纖維比較軟，不會損傷腳底皮膚。

　　泡腳后雙腳互磕養(yǎng)生

　　泡腳后趴在床上，小腿朝上翹起，雙腳互相磕打8--10分鐘，待雙腳發(fā)熱后起來喝杯白開水。

　　動趾健胃養(yǎng)生

　　中醫(yī)經(jīng)絡理論認為，胃的經(jīng)絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)絡的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位，故胃腸功能好的人，第二、三個腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。胃病患者或胃腸功能較弱的人，可以根據(jù)條件選擇以下運動腳趾的養(yǎng)生方法。

　　足部按摩療法的原理

　　足與耳、手一樣，都是人體的一個全息部位，足部有人體各組織器官的反射區(qū)。人有病，反射區(qū)先有預兆。當人們發(fā)現(xiàn)了這個秘密之后，內(nèi)病通過腳部的按摩，可以輕松的緩解和治愈。如肝甲乙型病毒性肝炎患者，堅持在肝、膽、淋巴、腎、脾的按摩，肝功能及兩對半結(jié)果均有明顯改善或恢復正常。人們常說，人老腿先老，有病腳先疼。足部是人的第二心臟，與人體各部器官有著十分密切的聯(lián)系。足部按摩原理如下：

　　一、足部經(jīng)絡暢通，“通則不痛”

　　中醫(yī)認為人體氣血的運行，內(nèi)臟功能的發(fā)揮、臟腑之間的維系，臟腑與體表官竅的聯(lián)絡都憑借經(jīng)絡為其通道?！鹅`樞·海論》篇說：“經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外終于肢節(jié)。”古人在實路中總結(jié)體會到經(jīng)絡“通則不痛，痛則不通”。人體足部有足三陰經(jīng)，足三陰經(jīng)在足部流通并交接。還有奇經(jīng)八脈中有三條經(jīng)脈從足脈從足部起行。足部六條經(jīng)絡中經(jīng)穴有34個，奇穴5個。足部的腧穴有著重要的作用，如五腧穴中井、滎、腧穴大多在足部，對頭部、腹部和熱病有著重要的治療價值。經(jīng)常按摩足部的經(jīng)穴，對疏通經(jīng)絡，保障氣血運行有著重要的作用，人體氣血運行暢通，疾病就會消失，身體自然就會健康。

　　二、外治反射區(qū)、內(nèi)調(diào)臟腑病

　　足部反射區(qū)是人體內(nèi)部臟腑組織器官在體表的有規(guī)律的特殊對應點。中醫(yī)自古認為“有其內(nèi)，必形于其外。治其外，必調(diào)其內(nèi)。”這是對反射療法最精辟的論述。足部反射區(qū)的氣、色、形、態(tài)的變化。反映了內(nèi)部臟腑的病理狀態(tài)。如胃消化不好，噯氣等就會在足內(nèi)側(cè)第一跖骨小頭下見到膚色黃萎，按之有脹痛感，手下并有砂粒狀的觸感。當通過一段時間的按揉和壓刮，砂粒狀代謝物消失了。人的胃口好起來，吃飯增多了，也不噯氣了。保健和治療中，只要抓住足部反射區(qū)的變化，通過按摩后，使其恢復正常，身體也就健康了。

　　在中國，足部按摩療法有著5000千多年的歷史，我們的祖先，早就認識到了足部按摩對人體健康的獨特療效。傳承至今，足部按摩的手法與形式，已日益豐富發(fā)展。由于它具有不需醫(yī)療器械，不受時間、場地限制，簡便易學，隨學隨用，沒有副作用的獨特優(yōu)點，因此有著廣泛的適用性，尤其適合中老年人的自我調(diào)理與自我保健。

　　結(jié)語：在家做足療真的很方便，也很舒服。在了解如何科學的使用足浴盆后，做起足療來是不是更得心應手了呢?