秋天容易生病，即使你已經(jīng)非常注意保健身體了，但還是會造成一些疾病傷害到健康，免疫力差的人，更是需要保健，往往會因為預防、保健不當造成身體受到傷害，如何保健?不妨在晚上睡覺前進行按摩，按摩的好處不少，也是中醫(yī) 一直推薦使用的方式，正確的按摩對于保健身體有事半功倍的效果。在秋天晚上睡前不妨適當?shù)陌茨@個“保命穴”，可以 保健身體、預防疾病，從而讓人少生病，一起來看看吧。
秋天按摩魚際穴
這里說到的適合秋天按摩的“保命穴”就是身體的魚際穴了，魚際穴是重要穴位，在秋天按摩最適合。
魚際穴屬于太陰肺經(jīng)，在我們手部第一掌骨中點的內(nèi)側，或者把我們的手掌微微握緊，腕關節(jié)這個時候稍 微的向下彎屈，在第一掌骨中點赤白肉地方就是我們的魚際穴了。
秋天為何適合按摩魚際穴
秋天氣候干燥，身體中火氣較盛，長時間處于這樣情況下，會造成燥熱、焦慮，再加上晝夜溫差較大，容 易造成感冒、咳嗽等癥狀。
這時按摩魚際穴可以很好的起到滅火、降火、護肺的作用，中醫(yī)會認為魚際穴有化肺經(jīng)水濕的作用，能夠 很好的緩解呼吸道疾病。
按摩魚際穴的好處
知道了魚際穴的具體位置，秋天適合按摩魚際穴，那么在秋天按摩魚際穴的好處有哪些呢?
預防感冒
在秋天按摩魚際穴的好處有很多，而讓人們得到益處的無疑就是預防感冒了，適當?shù)陌茨︳~際穴，或者直 接合掌進行搓擦，還能夠有效的改善上呼吸道，對于改善呼吸道疾病促進新陳代謝有不錯的功效，從而可以預防感 冒的發(fā)生。
以合掌進行搓擦來說，手掌會發(fā)熱，這樣的溫度看似不高，但是，卻會造成魚際穴的血液循環(huán)加快，對于 強化呼吸道、抵御感冒病毒入侵有非常好的幫助。
提高免疫力
秋天想要預防疾病，提高自身免疫力是非常重要的事情，如何提高免疫力，也可以通過按摩魚際穴完成。
在按摩魚際穴的時候，可以促進血液循環(huán)，對于暢通脈穴有很好的功效，這樣對于養(yǎng)生保健有很好的幫助 ，從而可以提高身體的免疫力。
防治便秘
在秋天，便秘是大家不得不防的疾病，在秋天出現(xiàn)便秘是常見的情況，長時間的處于便秘的狀態(tài)下，會影 響到身體調(diào)節(jié)，造成各種疾病。
在這個時候按摩魚際穴對于防治便秘有非常好的效果，在中醫(yī)看來，肺部、大腸其實互為表里，肺部的健 康能夠影響到大腸的不暢，同樣，要是腸道發(fā)生病變，也會影響到肺部的健康。
通過按摩肺經(jīng)上的穴位，對于防治腸道疾病有很好的作用，在按摩魚際穴的時候，就可以起到清腸熱、化 腸燥的作用，能夠促進排便，對于緩解、治療便秘有非常好的作用。
防治失眠
在生活中，失眠患者越來越多，工作、學習壓力不斷增大，會造成人們在晚上睡不著，或者是睡下了，在 夜間醒來，難以再繼續(xù)入睡。
失眠成了現(xiàn)在人不得不重視的情況，以夜間早早就醒來來說，很有可能是因為心肺上火導致的。
這個時候通過按摩魚際穴能夠很好的進行解除心肺上的火，對于防治失眠有非常好的幫助。
治療鼠標手
在生活中，通過按摩魚際穴還能夠有效的治療鼠標手，鼠標手往往是因為在工作的時候，腕關節(jié)受損導致 的。
長時間的觸碰鼠標，會造成手腕部位出現(xiàn)慢性勞損的情況，這樣會在一定程度上造成腕關節(jié)出現(xiàn)外傷，造 成腕關節(jié)出現(xiàn)疼痛，甚至是腫脹。
會造成人們的活動有所限制，關節(jié)出現(xiàn)無力，局部甚至會有壓痛的情況，而在按摩魚際穴的時候，則可以 有效的緩解、治療這樣的不適癥狀。
可以用一只手的大拇指在魚際穴上進行上下推動，也可以用合掌的方式，在這過程中會讓掌側出現(xiàn)發(fā)熱的 情況，對于防治鼠標手有很好的幫助。對于電腦族來說，不妨抽出一點時間，按摩魚際穴，以免鼠標手造成較大的 危害。
結語：通過上面關于秋天按摩“保命穴”的簡單描述，相信大家對于秋天按摩魚際穴的好處有了更 多的了解，在秋天按摩魚際穴對身體保健好處極多，希望大家要多加重視，晚上沒事的時候就可以通過按摩魚際穴少生病。
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