上次在澡堂中看見人家后背有很多印記，當時腦洞大開，感覺是被家暴了，后來一詢問原來是刮痧導致的，刮痧是一種治療疾病的手段，和針灸的類型差不多，一起到文章中看看刮痧的手法有哪些以及如何刮痧，當然了還有刮痧的好處與壞處。

　　刮痧是以中醫(yī)經絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，在身體表面通過不斷的刮動。摩擦。讓皮膚出現(xiàn)了紅色粟粒狀，或者是暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。刮痧可以活血散瘀，還能養(yǎng)顏排毒，豈不是美事一樁。

　　我們每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，而在代謝過程中產生的廢物需要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，再通過刮痧使皮膚表面出現(xiàn)的血浸癥狀，將毒素排出體外，所以刮痧能使我們體內的血流暢通，恢復自然的代射活力，對代謝的促進和毒素的排出都有很好的效果哦。

　　現(xiàn)在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”受損傷而導致的肌肉處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，這時我們會有疼痛的感覺，若不及時治療，就使軟組織形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情;而刮痧則能使肌肉放松，促進軟組織的血液循環(huán)，使淤血得到及時的排出，肌肉得到及時的放松，從而將這些疾病扼殺在搖籃之中。

　　刮痧不僅能舒筋活絡，對臟腑功能的調節(jié)也有明顯的效果。刮痧會刺激我們的皮膚和神經，在使血脈暢通的同時，也會使我們各個器官之間的聯(lián)系加強，使器官的協(xié)調性更加完善，對于一些胃病，腎病，肝功能障礙都有一定的改善效果。

　　刮痧雖好，但是刮痧也有很多注意事項哦。首先對患有血液不寧癥的人不能刮哦，不然會造成血流不止，很恐怖的，還有就是皮膚過敏的人也不適合刮痧哦，還有皮膚病患者更不適合了。對于年老體弱的人，更不要用刮痧去折磨他們脆弱的身板兒了。對于醉酒，過饑過飽，過度疲勞的人，也受不了刮痧的折磨哦，所以最好還是別刮了。

　　女生刮痧的好處和壞處

　　刮痧對于人體來說，主要有以下三個方面的作用

　　舒筋通絡

　　根據(jù)中醫(yī)界的理論，但凡是出現(xiàn)了病癥，在一般情況下都是人體經絡方面出現(xiàn)了問題，而刮痧正好可以活血散瘀，消除疼痛，還能解決肌膚緊張，在感到明顯疼痛的時候，也就會有利于疾病的恢復。

　　促進代謝，排出毒素

　　生命存在的表現(xiàn)就是生命體存在新陳代謝，如果一個生命體新陳代謝停止了，這個生命體也就結束了他的生命，所以，人要想保證身體的健康，就要保證身體的正常代謝，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。

　　調和陰陽

　　陰陽平衡是萬事萬物規(guī)律存在的基礎，陰陽失調，萬物就會改變他的狀態(tài)，而中醫(yī)上就是利用調和人體的陰陽平衡來保證身體的健康的。刮痧對人體功能有雙向調節(jié)作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

　　以上都是刮痧的好處，那么刮痧有什么壞處呢?不是所有的人都適合刮痧，有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經來潮期間勿施行中醫(yī)刮痧療法。

　　凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會導致創(chuàng)口感染和擴散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。接觸性皮膚病傳染者忌用中醫(yī)刮痧療法，這可能會將疾病傳染給他人。有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫(yī)刮痧療法。

　　過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫(yī)刮痧療法，否則會引起虛脫。眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、肚臍等部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。精神病患者禁用中醫(yī)刮痧療法法，因為中醫(yī)刮痧療法會刺激這類患者發(fā)病。病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫(yī)刮痧療法。

　　中醫(yī)刮痧療法時冬季應注意保暖，夏季應回避風扇直吹中醫(yī)刮痧療法部位;小兒或體瘦者，因為皮膚柔嫩需特別注意輕刮;前一次中醫(yī)刮痧療法部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次進行;中醫(yī)刮痧療法后30分鐘內忌洗涼水澡;保持情緒平靜，不宜發(fā)怒、煩躁或憂思焦慮;忌食生冷瓜果和油膩食品。

　　如果出現(xiàn)了頭暈、心慌還有四肢發(fā)冷、面色蒼白這一系列癥狀，就是屬于“暈刮”現(xiàn)象，這個時候就要立即應迅速平臥，飲用1杯溫糖開水，并用中醫(yī)刮痧療法板刮拭百會穴、人中穴、涌泉穴等穴位，必要時送往醫(yī)院采取急救措施。

　　怎樣刮痧才健康如何正確、安全地刮痧?專家為我們提供了下列幾項要訣

　　刮痧前涂潤滑油

　　刮痧前，需要在刮痧處涂抹潤滑物，如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。

　　選擇正確的刮痧器具

　　刮痧專用的刮板、牛角梳、玉石、瓷湯匙等，厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。

　　力度適中

　　刮痧時，力度要適中，以皮膚沒有明顯的疼痛感，但有一定的刺激性為宜，刮到皮膚潮紅，稍有充血即可，注意避免刮傷皮膚。

　　選位與方法

　　刮痧部位，一般常選擇肌肉豐厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板與皮膚呈90°角，垂直下壓，單方向刮，力度由輕漸重，每次每處大約刮20下左右。

　　刮痧手法

　　最常用的手法：手拿刮板治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。

　　刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應屬正?，F(xiàn)象。刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。

　　刮痧的保健作用主要應用于疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，采用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。

　　結語：每次都聽人家說要去拔個火罐或者刮個痧，當時覺得還挺恐怖的，畢竟小便時比較怕痛的，萬一下手重了，太疼了受不了怎么辦?況且刮痧總是會在身上留下痕跡，感覺有點怪怪的，不知情的人還以為是被家暴呢。不過看了上文也了解到了刮痧的好處和壞處，有時間還是去試一下吧。