對于刮痧這種特色的中醫(yī)療法，相信我們大家都不陌生，想必很多人都試過。但是，你知道嗎，想要刮痧效果好的話，前提也是很重要的哦，同時，也不是說刮痧人人都適合的，下面我們就具體了解下吧。

　　

　　

　　

　　刮痧前泡澡效果更好

　　我們很多人出現(xiàn)頸部不適的時候，都會選擇刮痧的方法來解決，的確刮痧是有些效果的，但是你知道嗎，要想效果加倍，我們之前泡個澡還是非常有必要的，為什么這樣說呢，一起來看看吧。

　　刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃，或頭發(fā)、苧麻等工具，蘸食油或清水在體表部位進行由上而下、由內(nèi)向外反復(fù)刮動，用以治療有關(guān)的疾病。

　　刮痧有宣通氣血，發(fā)汗解表，疏筋活絡(luò)，調(diào)理脾胃等功能，而五臟之俞穴皆分布于背部，刮治后可使臟腑穢濁之氣通達于外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，本療法首先是作用于神經(jīng)系統(tǒng)，借助神經(jīng)末梢的傳導(dǎo)以加強人體的防御機能。

　　第二，刮痧作用于身體的循環(huán)系統(tǒng)，能夠加快體內(nèi)的血液回流;淋巴液的循環(huán)加快;加快新陳代謝。根據(jù)有關(guān)研究表明，刮痧還有非常好的退燒鎮(zhèn)痛作用呢。

　　刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等癥，但要想加倍提升其效果，不妨刮痧前先泡個澡，或者熱敷、蒸桑拿，使身體溫度上升，加速血液循環(huán)、松弛神經(jīng)，之后再刮痧能更好地疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、增強機體免疫力，尤其對慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。泡澡較熱敷和桑拿而言，身體受熱更均勻且較溫和，因而促循環(huán)等作用更好。

　　依據(jù)個人體質(zhì)，泡澡的時間一般為15~30分鐘為宜，水溫42攝氏度左右。如果體質(zhì)較弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝點姜湯，讓身體微微出汗，之后再刮痧，同樣有助祛除邪氣。

　　刮痧時要避風(fēng)保溫

　　刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水，休息15~20分鐘，促進機體的恢復(fù)。需要注意的是，刮痧會使毛孔擴張，4小時內(nèi)不宜洗澡和熱敷。刮痧后應(yīng)保持情緒平靜，忌發(fā)怒、煩躁或焦慮，同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　皮膚有傷口、感染，饑餓、過飽、劇烈運動及醉酒后，貧血、血友病或有出血傾向者，高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外，疲勞時也不可立即刮痧，應(yīng)先休息一會兒。

　　最后，刮痧的話一定要選擇正規(guī)的地方，而且還有看你適不適合刮痧。如果一味的盲目刮痧或者位置不對的話，都有可能使得病情加重。這時候就一定要去看醫(yī)生了，不能夠再拖了。

　　不同部位刮痧的好處

　　刮痧身體不同部位，會有不同的功效，秋季容易犯困，刮痧頭部能提神醒腦，刮痧腹部能通病、刮痧眼周能提神醒腦。

　　刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问?，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復(fù)刮拭5至10次。

　　刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運用于刮拭雙腳。

　　刮腹部，能通便

　　長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　刮眼周，能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

　　刮脅肋，疏肝解郁

　　焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導(dǎo)致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動依賴于氣機的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

　　刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

　　刮腳底，緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　刮痧后務(wù)必注意的四點

　　刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時以上。

　　刮痧后不可吹電扇等有風(fēng)的東西，以免邪風(fēng)乘毛孔舒張入體。

　　刮痧后一定要避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能進行洗浴，一般約12小時左右。

　　對于某些復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。

　　中醫(yī)刮痧法治療疾病

　　一、頭痛

　　頭痛是臨床常見癥狀，發(fā)于各種急、慢性疾病，如感冒、高血壓、頸椎病、發(fā)熱性疾病、顱內(nèi)、五官等疾病均可導(dǎo)致。多為風(fēng)邪襲入經(jīng)絡(luò)，肝陽上亢，氣血虧損以及淤血阻絡(luò)。神經(jīng)性頭痛系長期焦慮、緊張和疲勞;偏頭痛是顱腦血管神經(jīng)功能紊亂所致。

　　頭痛往往伴隨惡心、嘔吐、冷汗、面色蒼白等。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：以頭頂(督脈：百會穴)為中心，分別向前(至前額神庭穴)、至后后發(fā)際邊凹處(膀胱經(jīng)：天柱穴)、左、右刮拭(至太陽穴);

　　肩部：雙側(cè)肩周部(從上向下至肩井穴);

　　上肢：雙外側(cè)(大腸經(jīng)：從合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛處)。

　　二、高熱

　　可見于多種疾病，如病毒、細菌感染引起，發(fā)熱在38c左右或以上者，主要表現(xiàn)為體溫高，怕冷、咳嗽、面赤、煩躁不安等。陰虛癥多引發(fā)。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：兩眉間(任脈：印堂穴)，鼻下(督脈：人中穴)，十指尖(十宣)放血;

　　頸部：頸椎下第七棘突下(督脈：大椎穴)、肺腧;

　　背部：脊椎兩側(cè)(督脈--華佗夾脊穴)，第二胸椎旁開兩指(膀胱經(jīng)：風(fēng)門穴);

　　上肢：手臂外側(cè)屈肘處：(大腸經(jīng)：曲池穴)，左右手拇、食指交叉拇指尖處(大腸經(jīng)：合谷)。

　　三、肩周炎

　　肩周炎又稱漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩。其主要表現(xiàn)為疼痛，早期呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展到持續(xù)性疼痛，晝輕夜重，不能向患側(cè)側(cè)臥。

　　刮痧治療肩周炎主要刮痧部位：頸部，肩背部，胸部。

　　刮痧部位

　　頸部——啞門、風(fēng)池、大椎。

　　肩背部——肩井、天宗。

　　胸部——中府、云門、缺盆。

　　上肢部——肩貞、外關(guān)、曲池、合谷。

　　下肢部——足三里、條口。

　　四、疲勞綜合癥

　　飲食不周，睡眠不足，體力消耗過多，身體長期勞累;煩躁，抑郁，心理壓力過大引發(fā)的身心疲憊癥狀。無器質(zhì)性病變的亞健康狀態(tài)。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：以頭頂(百會穴)為中心，分別向前(至前額)、后(至天柱穴)、左、右刮拭(分別至太陽、風(fēng)池穴);

　　肩部：雙側(cè)肩周部(從上向下至肩井穴);

　　背部：胸椎、腰椎及兩側(cè)(督脈、膀胱經(jīng));

　　足部：足跗外側(cè)：(膀胱經(jīng)：京骨穴)

　　五、感冒

　　感冒是呼吸道常見疾病，四季均可發(fā)生。主要由于患者免疫功能下降，衛(wèi)外功能減弱而導(dǎo)致風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕外感。常見有頭痛、四肢酸痛、發(fā)熱、畏寒、乏力、鼻塞、流涕、咳嗽。部分患者還伴有食欲差、惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀。

　　經(jīng)絡(luò)刮痧

　　頭部：以頭頂(督脈：百會穴)為中心，分別向前(至前額神庭穴)、后至枕骨凹處(膽經(jīng)：風(fēng)池穴)、左、右刮拭(至太陽穴);

　　胸部：(咳嗽)--由內(nèi)而外(任脈：天突至中府穴);

　　腹部：(嘔吐)--肚臍上4寸(任脈：中腕)。

　　簡單的刮痧手法和禁忌

　　1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。

　　2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。

　　3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現(xiàn)深紅色斑條為止。

　　4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側(cè)。根據(jù)病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

　　5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之后，應(yīng)用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下。

　　6.應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處施術(shù)。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。本法適用于腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱惡心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

　　哪些部位不能刮

　　刮痧作為中醫(yī)的一種特色療法，對一些疾病的治療效果顯著。然而并不是每一個人都適合刮痧，也并不是身體的每一個部位都適合刮痧。那么刮痧療法都有那些注意事項呢?下面就讓我們一起來看一下。

　　過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。

　　精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發(fā)病。

　　接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

　　有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

　　凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴散。

　　急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。

　　孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。

　　有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

　　刮痧的好處

　　刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。那么刮痧的好處具體有哪些呢，下面就讓我們一起去了解下。

　　刮痧的好處一：可將淤滯于血管內(nèi)的，阻塞血管暢通運轉(zhuǎn)的毒素排除體外，預(yù)防各種慢性疾病

　　血液內(nèi)的代謝產(chǎn)物堵塞(也就是毒素)是造成身體亞健康可各種疾病的重要原因。

　　現(xiàn)代人經(jīng)常作息不規(guī)律，運動量少，腦力活動過多，使身體產(chǎn)生疲勞。造成體內(nèi)的內(nèi)分泌絮亂。血液流動緩慢就會使血管的代謝物體造成堵塞，無法排出體外，這些代謝物可以導(dǎo)致身體的多個器官失調(diào)，誘發(fā)疾病的重要原因。引起的癥狀和疾病有：高血脂。痛經(jīng)，腸胃，炎癥，等等。

　　刮痧可以刺激皮膚和血管，使皮膚上面的汗孔擴張，血管增強血液流動。在血管內(nèi)淤滯的痧就會被排除體外。從而使含有營養(yǎng)物質(zhì)的血液暢通流轉(zhuǎn)，使淤滯地方的器官和組織獲得營養(yǎng)。維持良好的內(nèi)循環(huán)，達到預(yù)防疾病的效果。

　　刮痧的好處二：延緩衰老，美膚養(yǎng)顏

　　當(dāng)體內(nèi)的器官出現(xiàn)病理的改變時，臟腑工作強度和血管內(nèi)血液流通強度都會有不同程度的減弱，從而產(chǎn)生血管內(nèi)代謝產(chǎn)物的淤滯，久之，毒素變多，使病變加速引起：臉色無光澤，便秘 ，尿黃等。

　　通過刮拭身體四肢部位的穴位，可以增強體內(nèi)的器官和血管的排泄功能，有利于 利尿，通便，發(fā)汗，從而及時排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，達到延緩衰老的效果。

　　刮痧的好處三：增強人體的免疫調(diào)節(jié)功能，增強人體抗病能力

　　調(diào)動體內(nèi)的清道夫：人體血液，淋巴液和組織間液中有許多具有免疫功能的淋巴細胞及血液中的吞噬細胞，對體內(nèi)異物(非正常組織，外表組織)有識別和排除的能力，被稱為體內(nèi)的“清道夫”。刮痧所出的痧會很快被他們識別出來并排出體外。經(jīng)常刮痧，可以激活體內(nèi)的免疫細胞，使體內(nèi)清道夫的排異能力增強，快速清除病理產(chǎn)物。

　　刮痧的好處四：化解氣滯血瘀，使經(jīng)脈通暢，從根本上消除身體疼痛

　　氣滯血瘀：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)氣血“通則不痛”，經(jīng)脈內(nèi)氣血淤滯，不暢通，是引發(fā)疼痛性疾病的重要原因。

　　刮痧療法的特點是“以通為補”“以瀉為補”，而不是從外部向體內(nèi)補充營養(yǎng)物質(zhì)刮痧刺激皮膚，使汗孔開瀉，迅速出痧。疏通經(jīng)脈，活血化瘀。血脈暢通，氣血運行通達五臟六腑，既可以及時為細胞補充氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)。