生活中健康養(yǎng)生的方式有很多，有些人就比較重視身體內(nèi)臟器官的保養(yǎng)。通常來講，我們都會(huì)注重養(yǎng)胃護(hù)肝和補(bǔ)腎。這些器官中，腸胃是比較敏感的，一旦腸胃不適，我們就會(huì)出現(xiàn)胃脹胃痛、消化不良等癥狀。那我們生活中應(yīng)該如何養(yǎng)好自己的腸胃呢?除了科學(xué)合理的膳食外，小編推薦大家按摩這些穴位，保健腸胃的效果特別好。
俗話說得好，十人九胃。我們每天都要吃飯喝水，如果吃了不潔的食物，那我們的腸胃就會(huì)出現(xiàn)不適。如果腸胃健康出了問題，吃藥打針的話會(huì)有副作用，而用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的話，治療方法相對(duì)來說比較溫和，而且可以治標(biāo)又治本。
中醫(yī)講究“望聞問切”，根據(jù)把脈情況就可以得知一個(gè)人的健康狀況。那是因?yàn)槿说纳眢w分布著十二條經(jīng)脈和數(shù)百個(gè)穴位，這些都能反映出我們是否患有疾病。同樣道理，如果我們生病了，也可以通過按摩這些穴位來治療。
一、腸胃不好按摩哪些穴位
四縫穴
四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀，不妨就用大拇指用力掐按這個(gè)穴位，效果是非常神奇的。
除了按摩四縫穴外，我們還可以通過給四縫穴放血的方法來治病。如果你有腹痛腹脹、厭食挑食等癥狀，可以適當(dāng)?shù)亟o四縫穴放點(diǎn)血。做法也很簡(jiǎn)單，首先我們給穴位消毒，然后用細(xì)針快速地點(diǎn)刺，刺完以后用雙手?jǐn)D出少量的血液和淋巴液就可以了。
經(jīng)常按摩四縫穴不僅可以調(diào)理腸胃，還可以治療失眠和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而點(diǎn)刺四縫穴有健胃消脾、活血化瘀和提高免疫力的功效，但是一定要注意消毒衛(wèi)生。
足三里穴
足三里這個(gè)穴位，大家可能并不陌生，中醫(yī)上認(rèn)為它是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一。位置也非常好找，在小腿外側(cè)，犢鼻下三寸的位置。
我們?cè)谡{(diào)理腸胃的過程中，足三里穴的作用功不可沒，因?yàn)樗鼘?duì)消化系統(tǒng)有著雙向良性調(diào)節(jié)的作用。如果我們有腹瀉的癥狀，那就按摩足三里，可以止瀉。如果我們便秘了，還是要按摩足三里穴，有通便的作用。
中醫(yī)上有這樣一句話，肚腹三里留。這句話的意思就是說，腸胃消化方面出了問題，我們就去找足三里穴，它幾乎是包治百病的。要想養(yǎng)好腸胃，我們除了可以按摩足三里穴位以外，我們還可以用針扎和刮痧的方法，效果也非常好。
大陵穴
如果你有胃痛、消化不良等癥狀，不妨多多按摩大陵穴。大陵穴屬于孫真人的十三鬼穴之一，位于手腕橫紋的中點(diǎn)處。
中醫(yī)認(rèn)為，五臟對(duì)應(yīng)著五行。大陵穴在五行中屬于土，對(duì)應(yīng)著我們的脾胃，又被形象地譽(yù)為我們身體中的“健胃消食片”。經(jīng)常按摩大陵穴，可以幫我們祛胃火和提升胃動(dòng)力。如果你有脾胃不和、消化不良等癥狀，不妨多多按揉這個(gè)穴位吧!
中脘穴
中脘穴在我們的腹部，離我們的脾胃很近。有句話說的好，近水樓臺(tái)先得月，中脘穴也是我們治療腸胃疾病十分重要的穴位。它位于人體的正中線上，在肚臍上面的四寸處。中脘穴的上面是上脘穴，中脘穴的下面是下脘穴。中脘穴屬于奇經(jīng)八脈之一的任脈，主治的就是消化系統(tǒng)方面的疾病。
我們?cè)诎茨@個(gè)穴位的時(shí)候，必須要躺在床上，放松身心，然后一面緩緩?fù)職?，一面用四指用力下壓。按足六秒鐘以后離開，然后再用手按壓，如此反復(fù)十次，這樣會(huì)讓胃部感到非常舒適。
二、腸胃調(diào)理的其他方法
要想腸胃健康，我們除了按摩這些穴位以外，還可以做些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，這樣也能起到保健的作用。我們每次吃飯之前，可以先做摩拳擦掌叩手腕這三個(gè)動(dòng)作。摩拳就是將手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦也可以起到按摩穴位的作用。
而擦掌就是將雙手掌互相摩擦直至發(fā)熱為止，這樣可以刺激勞宮穴。最后我們可以十指交叉，手腕相扣，這樣可以刺激大陵穴。這三個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，但是起到了按摩穴位的作用。這樣我們就有好的胃口，消化功能也增強(qiáng)了。
結(jié)語：中醫(yī)是一門奇妙深?yuàn)W的學(xué)問，人身上的穴位如此之多，如果按摩對(duì)了，我們就可以防治各種疾病。如果你的腸胃出現(xiàn)了不適，記得按摩一下四縫穴、足三里、大陵穴和中脘穴，按摩這些穴位比吃藥打針的效果還要好。秋冬季節(jié)也是胃病復(fù)發(fā)的季節(jié)，讓我們打好這場(chǎng)“保胃戰(zhàn)”吧!
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