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　　高血脂是現(xiàn)代人常見的病癥，高血脂的治療方法有哪些呢?很多的人都是由于不健康的生活和飲食習(xí)慣，才引起的高血脂癥，所以大家平時要多多了解這些治療高血脂的方法!中醫(yī)按摩對于很多的疾病都有很好的療效，下面就來看看專家的介紹吧!

　　降血脂堅持20分鐘按摩八個穴位

　　隨著年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預(yù)防?中醫(yī)教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預(yù)防高血脂的發(fā)生，還能起到降血脂的功效。

　　按摩穴位降血脂每天堅持20分鐘

　　按摩的穴位包括：章門穴、滑肉門穴、大橫穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴、公孫穴、太沖穴。

　　按摩的時候，每個穴位按摩81下，使用的力度以穴位感覺到酸麻為度，每天按摩兩次，每次大約花費10多分鐘。

　　另外，在按摩時可以根據(jù)自己的承受力度，分別使用拇指、食指指端或者第一指關(guān)節(jié)來按摩，特殊情況下也可使用拳頭頂端進行按摩。

　　現(xiàn)在很多高血脂的患者，多是由于飲食不節(jié)制，而且又長期坐辦公室，缺少運動，活動太少造成，因而如果能每天抽出兩個10分鐘進行穴位按摩，一般在按摩一個月后，血脂會明顯降低，堅持三個月后，血脂基本能夠達到正常水平。

　　以上按摩穴位降血脂方法簡單易學(xué)，主要是貴在堅持。如果能夠堅持穴位按摩，不僅可以幫助您降血脂，還能防止出現(xiàn)中風(fēng)等危重的心腦血管疾病。

　　如何通過按摩治療高血脂

　　高血脂也可采用中醫(yī)療法，中醫(yī)認為高血脂和飲食失節(jié)與痰濕內(nèi)生有著密切的關(guān)系，因此飲食上要按照此原則來調(diào)養(yǎng)，另外，如果要采取按摩治療高血脂的方法，當(dāng)以健脾化濕為主，手法宜使用補法。

　　如何通過按摩治療高血脂

　　高血脂病人取仰臥位，用拇指指腹正時針按揉內(nèi)關(guān)，足三里，豐隆三穴，每穴按摩5至10分鐘，以得氣為好。另外，還可以采用滾，按，揉，推，拿，撥，叩等手法，以病人自覺明顯酸，脹感為度。另外，亦可沿脾胃經(jīng)循行位置施用手法治療，每回推拿5至0分鐘。在進行按摩治療的同時，病人應(yīng)該管理好自己的飲食，盡可能少吃高脂肪的飲食，多食水果和蔬菜。

　　足三里做為胃經(jīng)合穴，不僅是治療胃腸病患的要穴，并且是治虛勞諸證用于強壯保健的要穴;豐隆做為胃經(jīng)絡(luò)穴，在治療痰濕病患方面有重要作用;配之內(nèi)關(guān)，可蕩清血管內(nèi)的致病物質(zhì)。

　　高血脂按摩相關(guān)穴位

　　1.豐隆：此穴位于外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外兩橫指處。

　　2.足三里：為人體強壯身心的大穴，要穴，位于小腿外側(cè)，當(dāng)外膝眼下四橫指處，脛骨邊緣。

　　3.內(nèi)關(guān)：以此穴位于腕橫紋上2寸處取穴。

　　操作方法：拇指指腹正時針按揉內(nèi)關(guān)，足三里，豐隆各五到十分鐘，產(chǎn)生酸脹感為好。

　　血脂的代謝主要是在肝臟進行的，當(dāng)我們的身體發(fā)生高血脂時，在對足三里，豐隆與內(nèi)關(guān)三個穴位進行按摩的同時，聯(lián)合肝俞與膽俞二穴的按摩治療，這樣能夠加快脂肪的轉(zhuǎn)化，運輸與代謝，進而降低血液中血脂的水平。

　　按壓穴位，降血脂

　　“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側(cè)，外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側(cè)正中，取穴時應(yīng)采用俯臥的姿勢，當(dāng)伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

　　高血脂必知5大注意事項

　　在治療高血脂時，有些醫(yī)生只會一味要求患者用降脂藥，而很少對患者說一些細節(jié)問題。其實，有5個很重要的秘密是必須讓患者知道的。

　　1.一次血脂高并非高血脂

　　解析：有人在體檢時，一發(fā)現(xiàn)血脂高，就會被開藥。其實，首次發(fā)現(xiàn)血脂高，最好在6周后復(fù)查。因為體檢數(shù)據(jù)會受近兩周內(nèi)的飲食、生活習(xí)慣的影響。復(fù)查時，前3天清淡飲食，前一晚禁食。

　　2.有幾類患者不能用降脂藥

　　解析：不是有高血脂就得吃藥，有些人是不能吃藥的，如活動性肝炎患者，70歲以上人群，心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者，都不宜采取降脂藥物進行治療。懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。

　　3.吃對飯病能好一半

　　解析：吃對飯比堅持服藥更重要，吃對飯病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2個。有些患者知道肥肉要少吃，其實瘦豬肉也要少吃，豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一茶一粥(指的是綠茶和燕麥粥)，對降低膽固醇非常有益。

　　4.運動不能堅持傷害更大

　　解析：運動對于調(diào)血脂也有幫助，但是高血脂患者運動一定要堅持，在運動頻次上，建議每周鍛煉5天，每次鍛煉半小時即可。鍛煉前，做5分鐘的準(zhǔn)備，如伸展運動、慢走等，鍛煉后再做5分鐘的放松活動。如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增長，反而傷害身體。

　　5.睡覺時易出事，枕頭低點，再低點

　　解析：血脂過高的人，其血液流動速度比正常人慢，在睡眠時更慢，因此睡夢中最容易出事，患者要將枕頭調(diào)低點，如果第二天發(fā)現(xiàn)頭腦昏沉，可以將枕頭繼續(xù)調(diào)低點。

　　結(jié)語：三高一直是危害人類健康的病癥，尤其是高血脂，現(xiàn)代人都忙于工作和生活，飲食方面也不是非常的注意，常常胡吃海喝，對身體造成了極大的影響!相信上述介紹的這些治療高血脂的按摩方法，能夠幫助大家有效的降低血脂哦!