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　　很多女性在生完小孩之后心情會變得非常的復(fù)雜，嚴重的話，還會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。那么，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥是為什么呢?如何進行調(diào)理呢?下面就由小編給大家介紹下中醫(yī)是如何調(diào)理產(chǎn)后抑郁的吧。

　　一些媽咪在生完寶貝之后，不能夠適應(yīng)產(chǎn)后的生活，甚至出現(xiàn)了抑郁癥，情緒變得非常的消極，還會莫名其妙的哭泣，這些都是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。不過，產(chǎn)后抑郁癥也是可以進行調(diào)理治療的，那么中醫(yī)是如何改善這種情況的呢?

　　10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫(yī)學(xué)界認識到的，并被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”的疾病。

　　中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥一般分為三步療法

　　第一步中藥進行調(diào)理：我們采用純天然的中藥材進行煎煮，從身體內(nèi)部進行調(diào)理，將大腦神經(jīng)系統(tǒng)里的毒素全都排出體外，起到疏肝清熱、瀉火祛痰，補血養(yǎng)心、安神醒腦的功效。

　　第二步采用針灸的方法：針灸是扎在人體穴位上的，起到調(diào)節(jié)腦神錢氏鬼門十三針是一種針灸的名稱，采用平頂法、中通法、下沉法，根據(jù)病者的情況采用不同的扎針法和不同的穴位進行扎針，起到舒經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽之功效。

　　第三步采用現(xiàn)代心理療法：運用現(xiàn)代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認識自己的病情，同時讓患者積極主動的配合治療?；颊咴谛睦碇委煄煹膸椭拢畔伦约旱男睦戆?，以樂觀、自信同病魔作斗爭，從而達到治愈的效果。

　　通過以上的詳細介紹相信你對中醫(yī)治療抑郁癥有所了解了。中醫(yī)治療抑郁癥和西藥治療抑郁癥相比來說，對患者沒有任何副作用，無依賴性，并且能從根本上治愈，不復(fù)發(fā)。

　　治療產(chǎn)后抑郁癥還可以如此做

　　注意睡眠、飲食和運動

　　你知道嗎，適合的運動也是能夠有效的預(yù)防和阻止抑郁癥發(fā)作的，這有利于增強體力。而且還能夠?qū)那榫w趕走，提高情緒，短時間的能夠緩解抑郁。

　　明確你的價值和目標

　　如果你還沒有寫下你的價值和目標的個人聲明書，我們建議你做一下。它能幫助你評價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。

　　將歡樂帶入生活

　　即使你現(xiàn)在還不認為你有資格享受自己的歡樂，至少你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情。眼前的歡樂能幫助你預(yù)防未來的抑郁。將歡樂帶進生活的確是良好心境的基本策略之一。

　　建立可靠的人際關(guān)系

　　建立可靠的人際關(guān)系需要時間，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。雖然似乎有點困難，但你要記?。涸谏畹娜魏坞A段都可以建立這樣的關(guān)系。建立可靠的人際關(guān)系的過程有很多步驟，下面舉一些例子，告訴你怎樣著手進行。

　　不要孤注一挪

　　為了避免發(fā)生這種片面的依賴性，最好是有生活的多個方面：朋友，家庭，工作，愛好和興趣，家庭內(nèi)和家庭外的，社會和個人的。每一個部分都能增強你的自尊心。當生活的某一個方面進展不太順利的時候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。

　　產(chǎn)后抑郁癥是高發(fā)性的疾病，不過每個產(chǎn)婦的情況不同，有些癥狀較輕，經(jīng)過一段時間的調(diào)理就能得到有效的改善，有些癥狀明顯那么就需要科學(xué)的治療。

　　什么是產(chǎn)后抑郁癥

　　產(chǎn)后抑郁癥(post-nataldepression)是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。如能早期識別，積極治療，預(yù)后良好。婦女在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后精神衛(wèi)生問題非常常見，其中產(chǎn)后抑郁是最常見的一種。在分娩后的第一周，約50%-75%的女性出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，10%-15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后一個月內(nèi)抑郁障礙的發(fā)病率是非分娩女性的3倍。

　　結(jié)語：產(chǎn)后抑郁是現(xiàn)在很多新媽媽遇到的，一些人進行合理的調(diào)理能夠緩輕甚至治愈好，但是有些人不在意，這不僅對自己還會對整個家庭帶來傷害的哦，希望大家一定要重視起來。