自古中醫(yī)就推崇“藥食同源”，因為是藥三分毒，而食物不會傷害身體，而且能以溫和、安全、簡便的方式治愈疾病。通過合理而恰當?shù)娘嬍?，人們在吃得滿足的同時，還可以治療或者預防各種各樣的疾病。今天就和大家分享一些常見的“藥食同源”的食物，有病治病，無病強身。
這9種食物是天然的藥療食物！美味又治病
1、小麥
《本草綱目》記載，“小麥秋種冬長，春生夏實，具四時中和之氣，故為五谷之貴”；并說：“陳者煎湯飲，止虛汗”。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血癥、糖尿病、動脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘、結(jié)腸癌都有防治作用。
食療方：
“婦人臟躁”，心血不足，表現(xiàn)為失眠多夢、心悸不安、呵欠連連、喜悲欲哭（相當于更年期綜合征）者：可用小麥與大棗、甘草煮湯同食；
體虛自汗、盜汗者：宜用浮小麥（為未成熟的嫩麥，淘洗時漂浮于水面）與黃芪、大棗同煎湯服；
產(chǎn)婦回乳：用生麥芽煎湯內(nèi)服。
2、薏米
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
食療方：
祛濕邪：一把薏米，一把紅豆（不需按嚴格的比例）煮湯，不加大米，因為紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，而大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，一旦加入，則功效大打折扣。該薏米紅豆湯還能健脾胃、消腫減肥、趕走便秘。
健脾養(yǎng)胃：薏米200克，先泡2小時，黨參20克，大棗50克，煮粥。
清肺止咳：薏米200克，泡2小時候煮粥至剛熟，加入百合50克、鮮藕50克、白蘿卜50克、冰糖少許，再煮20分鐘。
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