耳朵是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，耳朵就是我們聽(tīng)世界的一個(gè)橋梁，其實(shí)不然，耳朵的作用還是有很多的。按摩是一門(mén)學(xué)問(wèn)，按摩耳朵對(duì)于健康的好處是很大的，下面三九養(yǎng)生堂的小編就為大家講解一下吧!
上班族身心壓力大，頭痛腦熱、腰酸背疼成了常事。建議大家，不妨學(xué)學(xué)清代的長(zhǎng)壽皇帝乾隆的保健方法——“耳常彈”。
在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對(duì)全身起到保健作用，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次，別看方法簡(jiǎn)單，對(duì)于緩解上班族常見(jiàn)的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。
摩擦完畢，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次，此法對(duì)情緒急躁或身有病痛的人有鎮(zhèn)靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。
最后，再對(duì)全耳進(jìn)行一次“總動(dòng)員”：用食指指腹自耳部三角窩開(kāi)始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之發(fā)熱，這一手法對(duì)內(nèi)臟有很好的保健作用。
另外，還可以通過(guò)對(duì)具體部位的按摩，有針對(duì)性地預(yù)防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)病癥;以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽喉炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目;以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
防病健身，以上這個(gè)小方法是不錯(cuò)的選擇。
按摩耳朵有什么好處 怎么按摩耳朵
據(jù)了解，據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)估算，全世界有輕度聽(tīng)力損失者近6億，中度以上的聽(tīng)力損失者2.5億。我國(guó)有聽(tīng)力障礙殘疾人2057萬(wàn)，居各類(lèi)殘疾之首，占全國(guó)人口的16.79%。，其中七歲以下聾幼兒可達(dá)80萬(wàn)，每年還將新產(chǎn)生聾兒3萬(wàn)余名。老年性耳聾人數(shù)達(dá)949萬(wàn)，隨著人口壽命增長(zhǎng)和老齡化，老年性耳聾的人數(shù)不斷增加。聽(tīng)力障礙嚴(yán)重影響著這些人的社會(huì)交往和個(gè)人生活質(zhì)量。而聽(tīng)力殘疾中50%可通過(guò)初級(jí)耳科保健加以預(yù)防和避免。
而老年性耳聾上老年人群體中常見(jiàn)得一種疾病，老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，高頻聽(tīng)力隨之逐漸下降，以至全頻聽(tīng)力下降的耳聾，嚴(yán)重者可造成交往障礙。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)老年人聽(tīng)力障礙者約占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，耳朵是各個(gè)臟腑的反射區(qū)，人體大部分病變都可以在耳朵上反應(yīng)出來(lái)。而經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，會(huì)達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。就來(lái)教各位老年朋友們4招保護(hù)耳朵，對(duì)老年人耳朵有很好得保健養(yǎng)生功效。
護(hù)耳保健第一招 鳴天鼓
有很多人都有這樣的體會(huì)，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過(guò)鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國(guó)傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡(jiǎn)單，先以?xún)墒中难诙?，然后用兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱(chēng)作“鳴天鼓”。堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點(diǎn)限制，每天堅(jiān)持下來(lái)，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
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