我們的工作都很忙，每天從上班到下班都一直盯著電腦屏幕，眼睛經(jīng)常都是干澀的，很疲憊，怎么辦呢?教你揉按六個(gè)穴位幫助血液循環(huán)，有效改善眼睛疲勞問(wèn)題?，F(xiàn)在就隨 愛(ài)尚保健 小編一起來(lái)看看吧。
巧按六個(gè)穴位緩解眼部疲勞
第一個(gè)、太陽(yáng)穴
尋穴方法：介于眉尾與眼尾的中間，偏向太陽(yáng)穴附近的位置。
功效：緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。
第二個(gè)、顴髎穴
尋穴方法：在顴骨隆起處的正下方，在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯(cuò)處。
功效：消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃，預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。
第三個(gè)、四白穴
尋穴方法：距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。
功效：消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。
第四個(gè)、晴明穴
尋穴方法：按壓眼頭時(shí)，摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會(huì)覺(jué)得鼻子深處受到刺激。
功效：緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。
第五個(gè)、瞳子髎穴
尋穴方法：從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。
功效：消除眼部皺紋、改善頭痛。
第六個(gè)、陽(yáng)白穴
尋穴方法：從眉毛中心點(diǎn)外上約拇指1指幅之處。
功效：緩解眼睛上方的疼痛感。
溫馨提示：按壓穴道的訣竅是保持在“有點(diǎn)痛、有點(diǎn)舒服”的力道，一邊呼吸，一邊按扭穴道3至5秒，重復(fù)5個(gè)循環(huán)為佳。若是用力過(guò)頭，恐會(huì)造成反效果，要特別注意。
另外，除了力道拿捏妥當(dāng)外，更應(yīng)避免在餐后按壓穴道。因?yàn)?，用餐后，血液循環(huán)會(huì)變得更順暢，此時(shí)若按壓穴道，恐讓血液循環(huán)變得暢旺， 反而會(huì)造成充血般的“熱脹感”，更為不適。
基于同樣的理由，也別在按壓穴道之后運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)?jiān)诎磯貉ǖ乐?，稍微安靜一會(huì)兒，讓眼睛放松較恰當(dāng)。
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