生活中，有很多事情是不能事事如我們的意的。但是困難是暫時的，總會有處理好的一天。我們要開開心心的過好生活。很多時候壓力也會影響生育能力，所以不孕不育夫妻最重要的是調(diào)節(jié)自己的心情，不要每天沉浸在不能懷孕的陰影中。那么，不孕不育夫妻應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的心情呢？
平日里，你不僅忙于工作，還要經(jīng)常去醫(yī)院接受治療。身心疲憊的你有沒有想過要給自己放一個長假呢？
你壓抑著內(nèi)心的苦悶，每天吃藥、檢查，再吃藥、再檢查……周而復(fù)始，漸漸地讓治療變成了一種程序。你有沒有想過為你自己放一個長假呢？
有的夫妻在經(jīng)歷了幾年的治療之后，實在不堪重負，就提出了停止治療的要求，醫(yī)生往往了解他們內(nèi)心的感受，也許停止治療對他們來說沒準是一種解脫呢。有的夫妻甚至覺得，離開醫(yī)院，就像離開牢籠一樣快樂，多年被壓抑的心得到釋放的感覺是一般人體會不到的。
別想太多了
治療旅程何其漫長。在治療的同時，你是否會經(jīng)常想到：“為什么我們費了那么大勁兒卻不能懷孕，而有的人不想懷孕卻時常‘中獎’呢？”當你的親人和朋友對你抱有太大希望的時候，你的心里就會莫名地覺得有一種不能承受的壓力，甚至會因為這種壓力而產(chǎn)生放棄繼續(xù)治療的念頭。
也許有一些曾經(jīng)是不孕不育的患者告訴你，他們就是因為壓力過大，正準備放棄治療的時候突然懷孕了，或者搬了一個新家，換了一個新的環(huán)境之后就懷孕了。這真是奇跡！難道你們的不孕不育就是因為想得太多而造成的嗎？我教你們兩個緩解壓力的方法，也許能讓你擺脫長期存在的壓力。
（1）不要在意親戚朋友的話
如果父母跟你們說，誰誰誰比你們晚結(jié)婚，可是現(xiàn)在孩子都已經(jīng)會走路了；誰誰剛結(jié)婚，昨天查出已經(jīng)懷孕了，不要放在心上。不要太在意他們的這些話，緊張會讓你懷孕更加困難。
（2）找到知己
多與同樣患有不孕不育的夫妻交流，他們也許并不能安慰你什么，但卻可以體會你的心情，彼此之間可以交流一下各自舒緩精神壓力的心得。
結(jié)語：在特殊的日子里面，年輕夫妻們要學(xué)會放松自己，不要太勉強自己。在我們覺得無望的時候，和不試著給自己一個假期，好好休息一段時間呢，說不定美麗的意外就會來了。(實習編輯:王楠)
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