有很多人都覺得，養(yǎng)生保健是一件很麻煩的事情，因此，工作忙碌的白領朋友們常常會借口稱沒時間進行保健。其實，保健方法有很多，時間不充裕的朋友們可以選擇一些簡單、有效、另類的保健方法。那么下面小編就為大家介紹幾個另類的白領日常保健法。
1、解手咬牙。平時解手（大小便）欲耗腎氣，要養(yǎng)成咬牙的習慣，堅持一輩子，能護腎護牙，防牙齒松動、早脫落，防衰老。
2、擦捏人中。人有九竅，天成“泰”卦，而交通坤乾陰陽為“人中穴”，每天睡前來回擦捏12下“人中穴”，能交通陰陽，提高睡眠質(zhì)量，防水心病、心痹（心腦血管疾病）。
3、閉眼雞立。每天空閑時間做一次閉眼金雞獨立，每次5至10分鐘。重點是閉上眼睛，才能練平衡，練心靜，可防中風。
4、點頭寫鳳。上班族特別是用電腦較多的上班族，工余時間堅持用頭有意寫一個“鳳”字，鳳字共寫六個，寫時頭用力要輕，后捏捏“睛明穴”即可?？煞辣宰C，保健頸椎，緩解疲勞。
5、活字當頭。舌頭有水即活。每天早上起床用舌尖頂嘴的上頜，讓口液充滿，意守丹田，分三口慢慢咽下?？杀Ｔ獨怵B(yǎng)顏，防消渴（糖尿病等）。
6、非字刮痧。用清涼油涂上，刮痧板沿督脈在后背刮一個“非”字，沿任脈在前胸3、4脅骨處刮兩個反向?qū)ΨQ的“7”字，每周可1至2次。常打通任、督脈，卻六邪，活氣血，防脫發(fā)，黑發(fā)。
上述這幾個白領日常保健法看似荒唐，其實常做會對白領們的身體起到不錯的保健功效。白領朋友們，為了自身的健康著想，趕緊行動起來吧。
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