有研究表明，吃得太飽和久坐不動(dòng)，會(huì)加大心腦血管、骨科、消化等疾病的發(fā)生率，同時(shí)久坐的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過我們所知道的，專家稱，久坐可導(dǎo)致以下6種疾病。
1、椎間盤突出
專家說，久坐時(shí)，背部不管向前弓還是向后仰，都會(huì)讓脊柱上的肌肉和韌帶發(fā)生勞損，導(dǎo)致椎間盤老化。到一定程度后，就可能引發(fā)椎間盤突出。
2、高血壓、冠心病、糖尿病
久坐會(huì)影響心臟血液循環(huán)。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)副主任委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院心內(nèi)科主任王顯指出，坐久了，心臟血液輸出量就會(huì)減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導(dǎo)致的體重增加，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加重，這些都會(huì)間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。此外，久坐導(dǎo)致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病。對(duì)于老年人來說，久坐誘發(fā)這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比年輕人更高。
3、肺栓塞
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院呼吸科陳欣告訴記者。久坐最大的危害就是導(dǎo)致下肢靜脈血栓。每天坐8小時(shí)，其中連續(xù)3小時(shí)不動(dòng)，就很危險(xiǎn)。連續(xù)坐12個(gè)小時(shí)以上，患肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。
4、便秘、痔瘡、大腸癌
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張聲生說，肛門的血液非常豐富，久坐時(shí)受壓迫，很容易導(dǎo)致痔瘡。尤其是中老年人，坐時(shí)間長(zhǎng)了，腸道運(yùn)動(dòng)受影響，會(huì)引發(fā)便秘。久坐還會(huì)壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。
5、前列腺炎、盆腔炎、附件炎
中國性學(xué)會(huì)男科專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出，坐久了會(huì)對(duì)男性睪丸產(chǎn)生局部壓迫，導(dǎo)致睪丸墜脹、疼痛，甚至導(dǎo)致前列腺炎。女性則容易導(dǎo)致盆腔炎和附件炎。
6、脾胃不和
中醫(yī)里有“久坐傷肉”的說法，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所研究員張國璽解釋，坐著不動(dòng)，會(huì)影響人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致肌肉退化。
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