隨著生活的提高，現(xiàn)在很多職場女性的工作壓力越來越大，長期的勞累和超時的工作，容易使身體機能紊亂導致各種疾病。尤其是健忘的癥狀，很多女性出現(xiàn)了暫時性記憶障礙。那么，導致健忘的因素有哪些呢？下面小編來告訴大家原因。
1.睡眠質(zhì)量差
成年人一般每天需要有7小時以上的睡眠時間，并要保證睡眠的較高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那對大腦是一個不良刺激，這會使大腦的疲勞難以恢復，容易衰老。故睡眠不足或睡眠質(zhì)量差者，應適當增加睡眠時間，并設法改善睡眠狀況。
2.蒙住頭睡覺
有人睡覺時習慣將被子蒙住頭，這樣，隨著被窩中二氧化碳濃度的升高，氧的濃度不斷下降，長時間吸入如此污濁的空氣，對大腦的健康必定有害。
3.懶散少用腦
有道是“腦子越用越靈敏”?？茖W合理地多用大腦，能延緩神經(jīng)系統(tǒng)的衰老，并通過神經(jīng)系統(tǒng)對機體功能產(chǎn)生調(diào)節(jié)與控制作用，從而達到健腦益壽之目的。假如懶懶散散不常用腦，則對大腦和身體的健康都是不利的。
4.胡思亂用腦
“腦子越用越機靈”是建立在科學用腦的基礎上的，倘若過分緊張焦慮，或是不切合實際地殫思竭慮，則對大腦和身體也有不利影響。
5.饑餓時用腦
有的人早晨起床晚，來不及吃早餐，甚至不吃早餐。這樣就使人一上午處于饑餓中，血糖低于正常供給水平，導致大腦的營養(yǎng)供應不足。若經(jīng)常如此，勢必有損大腦的健康和思維功能。
小編溫馨提示：以上介紹的導致健康的因素有哪些？希望可以幫助大家，想要擁有一個好的記憶力，就一定要改掉這些壞習慣。
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