深秋是橘子上市的好季節(jié)。吃完橘子，剩下的橘皮先別扔掉，柑橘皮氣味芳香，有殺菌、祛風(fēng)寒、保濕、助眠、去異味的功效，可以用來洗頭泡澡滋潤肌膚、消除疲勞、祛寒治感冒。也可制作成陳皮茶飲化痰止咳、養(yǎng)顏美容。教你如何妙用橘皮實(shí)現(xiàn)全身心保健功效。
橘皮水洗澡 美膚養(yǎng)顏
秋天氣候干燥，皮膚容易失去水分，變得粗糙、沒有彈性。
柑橘皮中含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分，經(jīng)過熱水的浸泡，這些物質(zhì)溶解出來，洗浴時(shí)就從張開的毛孔滲透進(jìn)皮膚，刺激表皮下的毛細(xì)血管，促進(jìn)新陳代謝；并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發(fā)，使肌膚光滑細(xì)膩。
柑橘皮泡腳在秋冬季節(jié)還有保暖效果，尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人，對(duì)治療初期風(fēng)寒感冒也有良好效果。柑橘皮還可護(hù)發(fā)，洗頭后毛發(fā)光滑柔軟；柑橘皮泡腳能改善睡眠，讓人香甜入睡。
但是，橘皮性辛溫，皮膚過敏的人，有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者慎用。
橘皮水洗澡的注意事項(xiàng)：
專家提醒：不要直接用鮮橘皮泡澡，因?yàn)樗谋砻嬗修r(nóng)藥和保鮮劑污染，可能會(huì)刺激皮膚。
橘皮處理方法：先用清水沖洗掉表面的污物，繼而用清水蓋過5厘米左右，浸泡30分鐘以上；再放入堿水中（500毫升清水中加入食用堿5～10克）浸泡5～15分鐘或者在淘米水中浸泡1小時(shí)左右；最后用清水沖洗干凈，放在通風(fēng)、陰涼的地方干燥1周。
洗浴前把柑橘皮裝入棉布袋里；再放入溫水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
陳皮泡水 止咳化痰
保存1年以上的柑橘皮就成了中藥“陳皮”，它具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效，可用于治療脾胃氣滯引起的消化不良、脘腹脹滿、痰濕咳喘等。
泡水喝的話要用陳皮，它較鮮橘皮揮發(fā)油含量少很多，不會(huì)刺激胃腸道。
常喝陳皮茶，能止咳、化痰、健胃。每次2～3次，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗塞、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
家庭自制陳皮
陳皮來源于橘子，但為防止蟲害，橘子通常都被噴灑了大量農(nóng)藥，即使用清水洗過，在橘子皮表面還是會(huì)殘留部分毒素。在制作陳皮之前，要先處理掉這些毒素。
具體方法：
1、先用清水沖洗掉表面的污物，然后用清水蓋過5厘米左右，流水浸泡不少于30分鐘；
2、在適量的水中浸泡5至15分鐘，用清水沖洗3次左右。
3、將清洗后的橘子置于沸水中2至5分鐘后立即撈出，再用清水洗一兩遍，就能得到安全、無毒的陳皮了。
4、將陳皮“消毒”后，曬至半干。
5、將適量甘草放入水中熬煮，加鹽和糖，配成自己喜愛的口味，然后加入半干的陳皮同煮。
6、煮至湯液濃縮，然后泡一個(gè)晚上，讓陳皮充分吸收，再拿出去曬干即可。
推薦3款陳皮茶飲：
山楂陳皮茶
材料：山楂，陳皮各10克，玫瑰花干12克，包種茶5克，蜂蜜少許
做法：將山楂，陳皮，玫瑰花，包種茶用熱開水泡10～～20分鐘后，加入適量蜂蜜即可
功效：有清熱排毒，美容養(yǎng)顏的作用。
陳皮荷葉茶
材料：干荷葉10克，干山楂20克，薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml。(此為一人量，孕婦禁服)
做法：將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中，倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。根據(jù)個(gè)人口味添加冰糖。
功效：有調(diào)理脾胃，消脂減肥的作用。
陳皮山楂烏龍茶
材料：陳皮10g，山楂20g，烏龍茶5g。
做法：將陳皮、山楂洗凈，同人沙鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋悶10分鐘后即可，代茶頻頻飲用。
功效：化痰降脂，降壓減肥。適用于高血壓病，單純性肥胖癥，高脂血癥等病癥。
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