在如今的生活中，越來越多的人開始關注放假期間的健康問題了。近日消息帶薪放假70天招羨慕，引來眾多關注。那么放假期間如何才能更加健康呢？接下來小編就為大家?guī)碓敿毥榻B哦，希望大家多多了解。

　　史上最大方老板用情留人

　　帶薪放假70“12月26日過完后，2013年的工作就結束了，預計2014年3月7號上班，所有員工帶薪休假?！?2月25日，網(wǎng)友“廬山吳健”在江西微博曬出了自己26日的工作安排，并表示晚上全體員工用完餐后就開始放假，共放假70天！

　　據(jù)吳健介紹，他是酒店的老員工，也是該賓館的業(yè)務經理?！按汗?jié)期間放假70天的規(guī)定，是自去年開始實施的，休假期間大部分員工能拿到全薪。”

　　“旺季廬山游客多，賓館工作比較緊，員工比較辛苦，冬天游客比較少，工作條件也不好?！痹摴究偨浝砗×峤邮苤行戮W(wǎng)記者采訪時稱，賓館從12月26日開始放假，明年3月初上班。

　　其實，該賓館如此“大方”也是有原因的：一是1月至3月是旅游的淡季，賓館維護成本高昂；二是因為5月到10月，廬山風景區(qū)處于旅游旺季，賓館平均每月的休息時間是2到4天。

　　最后是該賓館約有60%的員工家住山下，老板這樣的放假安排也是利用春節(jié)期間回家團聚，慰勞辛苦一年的酒店員工們。

　　但即便如此，該賓館的“大方”還是一樣值得人們驚羨。要知道，類似于該酒店存在淡季，以及忙季無法保障員工按正常休息等情況，在餐飲行業(yè)不僅存在，而且十分普遍。

　　可實事求是地說，像該賓館老板這樣懂得變通，懂得事后補償、感恩，采取在淡季放假后照樣給員工發(fā)工資的措施，卻是“前無古人，后無來者”。可以說，這也正是該帖子引來網(wǎng)友驚羨一片的原因。

　　網(wǎng)友的驚羨，也明顯流露勞動者的心聲，代表了更多勞動者的某種訴求，或者某種更為美好的愿景?！皫椒偶?0天”引來驚羨一片，毫無疑問值得更多用人單位留心。

　　因為餐飲行業(yè)特殊的經營性質，常常存在“閑時沒錢掙，忙時沒時間休息”弊端，餐飲行業(yè)招工留人問題也常常最讓人頭大的問題，“用工荒”更是年年陰魂不散；而一個時期以來，很多用人單位也紛紛喊“用情留人”。我以為，該賓館這種“帶薪放假70天”的夸張做法，其實就是最平實的“用情留人”方式。

　　“如果天氣好，游客量比較大，我們也會提前幾天上班?！焙×嵴f，賓館去年也施行過帶薪休假制度，效果比較好，賓館歇業(yè)也沒有影響業(yè)績，“員工放假回來后，工作積極性比較高，今年業(yè)績也比去年好，我也希望他們明年回來后更加努力工作。

　　當問及酒店經營者為何如此“大方”，吳健解釋道，主要有兩方面的原因，一是1月至3月是旅游的淡季，酒店維護成本高昂；二是因為5月到10月，廬山風景區(qū)處于旅游旺季，賓館平均每月的休息時間是2到4天。

　　“賓館約有60%的員工家住山下，老板這樣的放假安排也是利用春節(jié)期間回家團聚，慰勞辛苦一年的酒店員工們?！?/p>

　　該貼發(fā)出后，引來網(wǎng)友圍觀。網(wǎng)友“@阿貍輝”直接詢問，還招人不？網(wǎng)友“@江報李晚成”則表示羨慕。

　　在廬山工作真爽，天天在景區(qū)，夏天不熱，冬天還放假，好想冬眠。網(wǎng)友“笨手蛇”笑稱“強烈要求這樣的老板調假日辦掛職，如果要給掛職一個期限，我希望是：一萬年！”另外，也有網(wǎng)友直呼這是“中國好單位”、“史上最大方老板”。

　　放假急需注意的健康事項有哪些

　　防病計劃 留守族小心“窩”出病

　　平時不到晚上12點沒瞌睡，早晨要上班最多捱到7點就得起，那瞌睡哦就沒睡安逸過。放假了，選擇在家惡補睡眠的人不少。醫(yī)生建議，放假之后大家平時繃緊的神經應徹底松弛下來，起居時間適當隨意點，寬松點沒問題，但不提倡在家惡補瞌睡，因為盲目補睡眠會越睡越累。尤其對于那些有睡眠障礙的人來說，更不要隨意補睡，如果睡不著，會越補越煩，越補越緊張，越想補越補不回來。同時，如果集中補充睡眠，還有可能影響人體消化、吸收、排泄等功能。

　　喜歡看大片、看電視連續(xù)劇、喜歡玩電腦游戲的“沙發(fā)土豆族們”也應該注意娛樂有度，千萬不要沉迷。調查表明，每天看電視平均3小時以上的人，可能患上電視綜合征，大約有50種疾病與看電視有關，如斑疹。電視熒屏表面存在大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹；3-7歲的兒童長時間看電視會養(yǎng)成一種孤僻的性格，難以和人溝通，這種心理疾病叫電視孤獨癥。

　　提醒：長時間處于睡眠狀態(tài)，人體的血液循環(huán)會失去原來的規(guī)律性，使大腦長期處于缺氧狀態(tài)，人越睡越笨。坐電視機前時間多，戶外活動時間少，缺乏陽光照耀，使人血液運行不暢，機體抗病免疫力降低，還容易患感冒；其它還有干眼病、頸腰椎病、電視腿等等，不能不防。

　　健身計劃 出門在家都別忘了運動

　　生命在于運動，運動在于堅持。大假期間一些運動場館、健身俱樂部可能也要放假，加上節(jié)日期間生活節(jié)奏會打亂，不少人的運動鍛煉可能會受到影響。專家建議平時一直堅持鍛煉的人節(jié)假日期間不妨多開展一些輕松活潑的居家運動，如跳繩、做操、拉吊環(huán)等家庭運動，或是選擇步行和緩步跑等有氧運動，既簡單又有效。如果平時有參加瑜伽、普拉提、身體平衡等項目的健身者，更是可以隨時隨地安排健身。此外，像乒乓球、羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球、游泳都是大假期間不錯的健身選擇，親朋好友間可以切磋一下球技，打一場比賽；也可以帶親友相聚運動場，體驗一下體育運動帶來的樂趣。戶外運動愛好者也可以進行登山、騎車、跑步等項目。

　　提醒：每天的運動時間應不少于30分鐘，不過可以化整為零。堅持不懈地運動，不僅可以消解大假期間大快朵頤后不知不覺在體內囤積的脂肪，使人一直保持旺盛的體力，而且會增進與家人的親密感，促進家庭和諧，讓節(jié)日過得更加豐富多彩，精力充沛地迎接節(jié)后的挑戰(zhàn)。

　　營養(yǎng)計劃 吃吃喝喝別少了素

　　節(jié)日期間家人朋友相聚，美味佳肴，免不了多油多肉，往往植物性食物的攝取相對減少，而且菜肴常常會一熱再熱地端上桌，吃好幾餐，所以常會發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏。首先是水溶性維生素C與B群的不足，一方面是大魚大肉，另一方面是用高溫烹調或重復加熱的方式處理，使得食物中的水溶性維生素C與B群被破壞，導致牙齦浮腫或嘴角破裂。因為攝取的新鮮蔬果類不足，再加上通宵打麻將或長時間坐著聊天看電視等，會有便秘或排泄不順的情況發(fā)生。過一個輕松愉快的長假，飲食千萬馬虎不得，應該注意一些重點營養(yǎng)素的補充與避免或減少不好成分的攝取。