每天都忙碌于工作中的你，是否有考慮過采用何種方式才能讓自己更好地放松呢？雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。現(xiàn)在讓我們來看一看白領(lǐng)精英們的辦公室養(yǎng)生學(xué)，一定會讓你打開眼界哦。
白領(lǐng)精英們的辦公室養(yǎng)生學(xué)
辦公室養(yǎng)生學(xué)之養(yǎng)胃
堅果當(dāng)?shù)?，湯水滋?/p>
長時間的伏案工作，最能讓身體補(bǔ)充營養(yǎng)的當(dāng)然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜里，而KFC廣告的大多數(shù)都發(fā)生在辦公室，由此可見，在憋悶無聊的辦公室里，能吃點東西也是一種解壓。但怎么吃才健康？吃什么才最合適？絕對有學(xué)問。
★養(yǎng)胃代言人：CICI，女，26歲，前臺女生沒有不愛吃零嘴的，在辦公室長期待著，不吃東西真是好無聊。但依我的經(jīng)驗，辦公室吃的東西一定要具備以下特點：個頭小巧，不要黏糊糊，方便分享。最推薦的當(dāng)然就是堅果類食物了，又能養(yǎng)顏還能補(bǔ)充能量。當(dāng)然，老板不喜歡看見員工總是滿嘴零食地做事，但喝茶，老板就管不著啦。建議辦公室白領(lǐng)們多喝綠茶，抗輻射，少喝咖啡。要提神的話，含幾顆薄荷糖，也是不錯的選擇！
辦公室養(yǎng)生學(xué)之養(yǎng)神
吸氧、美容、抵困頓
屏幕盯久了，眼睛會很疲勞，又酸又澀，連帶眼角的小細(xì)紋兒都出來了。加上春夏期間的困頓讓午休變得極其重要，要養(yǎng)神，必須要休息好，但辦公室的條件有限，怎樣才能見縫插針休息一會兒，每個人都有高招。男人們更愿意去室外抽根煙，吹下牛，辦公室的女人們則忙著怎樣利用午休時間養(yǎng)顏。
★養(yǎng)神代言人：碧拉，女，25歲，策劃師犯困，代表著大腦嚴(yán)重缺氧了，有時候不僅是疲憊在影響我們的困頓，氣溫和氛圍也是重要因素。現(xiàn)代的辦公條件，中央空調(diào)總是將冬日的office變得如春天一般的溫暖。這樣的溫度人是舒服了，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是：降溫，開窗透氣，外來的新鮮空氣一下子會給我們注入精神和活力，
有時候室溫也是個很重要的因素。午休美容是現(xiàn)在消費熱點，不僅可以做皮膚護(hù)理還可以美甲、化妝、美體……基本上是只要你想得到的，都可以做！很多姐妹會把日常的皮膚護(hù)理安排在午休時間來做，深度清潔、美白補(bǔ)水，讓美容師輕輕柔柔地幫自己洗個臉，然后舒舒服服地睡上那么一會，下午來到公司不僅容光煥發(fā)，而且還神采奕奕。需要注意的是選擇的美容院不要跟公司隔太遠(yuǎn)，否則耗在路上的時間和精力都不劃算。
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