夏季容易困倦，特別是午餐過(guò)后，辦公室空調(diào)的涼風(fēng)很容易讓人沉沉昏睡。如此一來(lái)，辦公效率也不高。小編推薦給你11招，運(yùn)動(dòng)，飲食加小部分環(huán)境改變，讓你有效解困防疲倦。
坐在辦公室里，一到中午時(shí)分就不知不覺(jué)開(kāi)始打瞌睡。當(dāng)然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時(shí)間老板可不容許“花錢請(qǐng)你睡覺(jué)”，該如何讓自己提振精神，避開(kāi)昏睡高峰期呢？白領(lǐng)一族解乏提神的十一大竅門(mén)今天隆重揭曉，午后之所以容易打瞌睡，是因?yàn)檠杭械较鞴?，或者是因?yàn)榭照{(diào)不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應(yīng)不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點(diǎn)頭。但不管你是什么原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。
1.利用茶和咖啡
昏頭昏腦時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦。趁著清醒，趕緊投入工作，但要注意茶杯不要亂放，否則一走神，便會(huì)灑得鋪天蓋地。
2.香氛飾品或者干花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。經(jīng)常在辦公室放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時(shí)候，聞一聞，立刻會(huì)感到神清氣爽，辦公室里的乏悶便消失得無(wú)影無(wú)蹤。心情舒暢，自然精神煥發(fā)。
3.做運(yùn)動(dòng)
辦公室中三分動(dòng)七分靜最適宜?？梢葬槍?duì)辦公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運(yùn)動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后，便會(huì)有微微的興奮感，頭腦也會(huì)隨之清醒不少。
4.調(diào)溫度
有時(shí)候室溫也是個(gè)很重要的因素?，F(xiàn)代的辦公條件，空調(diào)總是將溫度變得很溫暖。這樣的溫度讓人很舒服，卻免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是降溫，開(kāi)窗透氣，外來(lái)的新鮮空氣可能一下子給你注入精神和活力。
5.嚼薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖，有助于提神醒腦。口氣清新，也有助于改善人際關(guān)系，多說(shuō)說(shuō)話，自然也就不會(huì)犯困。不過(guò)，吃口香糖得注意環(huán)保，將口膠棄置指定地點(diǎn)。
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