上班族運(yùn)動(dòng)時(shí)間少,工作壓力大,針對(duì)這一狀況,告訴你四大關(guān)鍵。
關(guān)鍵一——強(qiáng)力排水腫
雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順著血液進(jìn)入腎臟。
關(guān)鍵二——掃把按肥肉
很多上班族長(zhǎng)時(shí)間坐著,后腰地方積攢很多肥肉,用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長(zhǎng)掃把來(lái)按壓后腰肥肉,這個(gè)強(qiáng)度比手力超大哦。
握掃把兩端在后腰上下來(lái)回滾動(dòng)按壓,能將脂肪壓碎而進(jìn)入血管被分解掉。
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