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　　壓力可能源于財政困難，人際關(guān)系，孩子和你的工作等等。在我們生活中，壓力的來源可能達數(shù)百個。所有壓力中最大的那個來源就是，我們自己。

　　然而，你可能會問，我們生活中最大的壓力來源是我們自己嗎？答案很簡單：上述我提到的壓力源大多都是因為我們過分關(guān)注結(jié)果，而疏忽了進展的過程。

　　這就是本文的觀點：如何停止給自己造成不必要的壓力。

　　如果你想釋放生活中的大量壓力，并且防止它迅速恢復(fù)，秘密就在于不要過分關(guān)注你做出選擇的結(jié)果，關(guān)心一下選擇本身，以及他們讓你經(jīng)歷的過程。

　　例如，人際關(guān)系就是造成壓力的主要因素，你關(guān)注“你們不如以前那么親密”的“事實”。如果說你想擺脫大量壓力，你就不能總是進行比較，關(guān)注你過去選擇的結(jié)果，應(yīng)該看看現(xiàn)在該做什么，嘗試縮小距離，讓彼此更親密無間。

　　同樣也來自于財政壓力。。。你因為過去的選擇而處于某個狀況，你不能改變什么。如果你不再執(zhí)著于責(zé)備自己，實際上你可以看到現(xiàn)在可以做的選擇，并且他們將幫助你達到較理想的結(jié)果。

　　自責(zé)是種惡性循環(huán)。它讓你沉溺于過去，讓你更難受（并且因此你不太可能重振去尋找新的路徑），過于直率也會讓你不容易和別人愉快相處。

　　這并不意味著你應(yīng)該去責(zé)怪別人，這說明了你應(yīng)該停止對過失的擔(dān)憂。情況已經(jīng)至此，任何花在責(zé)備上的精力都不能讓你的生活變得好起來。

　　放手過往，任何的責(zé)備也隨它一同消逝，不要再去關(guān)注因為自己的選擇而造成的結(jié)果，而是去看看你現(xiàn)在周圍的選擇吧，那些選擇正等著引領(lǐng)你進入更好的未來。

　　內(nèi)心平和才能放手過去和責(zé)備。。。這是我之前多次提到的話題，在不久的將來，我也會奉獻一篇關(guān)于該主題的文章。

如何停止給自己造成不必要的壓力