亞健康現(xiàn)象已經(jīng)慢慢傾入都市人的生活，尤其影響著都市白領女性的生活品質。永遠忙不完的工作、復雜的人際關系、煩惱的婚姻、煩瑣的家務－－面對生活，許多白領女性感到很累：心累、身累、反應遲鈍、提不起精神，焦慮
白領女性亞健康是一種現(xiàn)代都市文明病，它的涉及內容很廣泛，各種內臟器官的癥狀都有可能出現(xiàn)。如何及時測試出亞健康，防治亞健康，是白領女性急切需要了解的知識。目前，醫(yī)學界對亞健康狀態(tài)的測試結果確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標準。但有專家提出，在排除疾病之后，以下30個亞健康狀態(tài)項目中，測試符合有6項者即可初步認定處于亞健康狀態(tài)。
這30個亞健康狀態(tài)測試項目是：
精神緊張，焦慮不安孤獨自卑，憂郁苦悶注意力分散，思考膚淺
容易激動，無事自煩記憶減退，熟人忘名興趣變淡，欲望驟減
懶于交往，情緒低落易感乏力，眼易疲倦精力下降，動作遲緩
頭昏腦脹，不易復原久站頭昏眼花目眩肢體酥軟，力不從心
體重減輕，體虛力弱不易入眠，多夢易醒晨不愿起，晝常打盹
局部麻木，手腳易冷掌腋多汗，舌燥口干自感低燒，夜有盜汗
腰酸背痛，此起彼伏舌生白苔，口臭自生口舌潰瘍，反復發(fā)生
味覺不靈，食欲不振發(fā)酸噯氣，消化不良便稀便秘，腹部飽脹
易患感冒，唇起皰疹鼻塞流涕，咽喉疼痛憋氣氣急，呼吸緊迫
胸痛胸悶，心區(qū)壓感心悸心慌，心律不整耳鳴耳背，易暈車船
測試結果經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是繁忙的白領女性亞健康人群越來越多。陳士奎指出，關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起，我國的醫(yī)學教育科研機構應盡快對女性的亞健康狀態(tài)立項研究。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學一項重要課題。廣大白領女性在工作之余，應經(jīng)常審視自己的精神狀態(tài)是否飽滿，注意勞逸結合，張弛有度，調整好自己的心態(tài)，將白領女性亞健康測試堅持到底。
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