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　　據(jù)香港“東網(wǎng)”4月15日報道，英國有研究報告指出，打工族每日早上10時前開始工作，容易影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲倦、易病等問題。同時，英國亦有調(diào)查顯示，超過6成雇主愿意讓雇員每日工作6小時，也許以后“朝九晚三”不是夢！

　　報道指出，繼瑞典研究發(fā)現(xiàn)，縮短員工每日工作時間至6小時，可提高工作效率后。英國也進(jìn)行了同類研究。研究人員訪問了倫敦、格拉斯哥、加的夫等地雇主，發(fā)現(xiàn)其中62%的雇主皆愿意讓員工每日工作6小時，其中倫敦內(nèi)，有7成經(jīng)理級以上員工贊同每日工作6小時，認(rèn)為有助員工身心健康。

　　另外，有報告指出，每日要求雇員在早上10時前上班，會妨礙其自然睡眠時間，導(dǎo)致員工出現(xiàn)疲憊、壓力大、易病等問題。

　　疲勞是各個人群經(jīng)常會有的情形，上班族作為疲勞的高發(fā)人群，其危害大且發(fā)病率高的特點。其病因與上班族人群工作壓力、作息時間不規(guī)律，身體存在某些導(dǎo)致疲勞的疾病等都有很大的關(guān)系。而上班族疲勞在很多時候不排除是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，所以要注意全面排查。

　　上班族如何緩解疲勞積極治療疾病

　　導(dǎo)致上班族出現(xiàn)疲勞的疾病因素很多，其中以貧血、糖尿病、抑郁、甲狀腺疾病、類風(fēng)濕等疾病因素較為普遍和常見。所以如果有這些疾病的人群或者是通過檢查后發(fā)現(xiàn)有這些疾病存在，所以要積極治療和控制疾病。隨著疾病治療效果的深入，疲勞感也就隨之消失。

　　上班族如何緩解疲勞做好生活保健

　　除疾病因素外，日常生活中不良陋習(xí)也是導(dǎo)致疲勞的常見原因。所以要注意緩解壓力，避免熬夜等生活陋習(xí)，作息時間顧慮，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，在食物選擇上可以多食糖分和碳水化合物、維生素C、鉀、氨基酸、維生素B、鐵、鈣、色氨酸等豐富的食物。