很對(duì)人都不知道，辦公室的位置對(duì)人的肝臟健康也是有很大影響的。那么，坐在辦公室哪個(gè)位置，對(duì)自己的肝臟健康是最好的呢？
答案就是：靠近窗戶(hù)辦公對(duì)肝臟健康更好。
靠近窗戶(hù)曬太陽(yáng)對(duì)肝臟保健有好處
曬太陽(yáng)有助營(yíng)養(yǎng)吸收，辦公室坐在靠窗位置的人，享受到陽(yáng)光的溫度。早春的天氣時(shí)寒時(shí)暖，免疫力差或防護(hù)不及時(shí)的話，極易受疾病侵襲。這一時(shí)期若能多曬太陽(yáng)，不僅有助體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收，還能幫助提高身體抗病力。而從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，春季多曬太陽(yáng)也是簡(jiǎn)單實(shí)用的養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝好方法。曬太陽(yáng)是我們得到活性維生素D的一個(gè)物美價(jià)廉、簡(jiǎn)便易行的方法。每天應(yīng)該在戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)以上，每天接受陽(yáng)光的照射半個(gè)小時(shí)到1小時(shí)。夏天可以選擇在上午6～9點(diǎn)之間，下午在6～8點(diǎn)之間。
但是注意，太陽(yáng)曬久了對(duì)皮膚不好。
靠近窗邊辦公心情更好
室內(nèi)亮度不僅會(huì)調(diào)節(jié)睡眠，還能影響人的心情和工作效率。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)切爾滕納姆科學(xué)節(jié)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，居室窗戶(hù)大，光照足，能讓人警覺(jué)度倍增，心情更快樂(lè)，精力更充沛。心情好對(duì)肝臟的也有好處。中醫(yī)有“怒則傷肝”的說(shuō)法，容易動(dòng)怒對(duì)肝臟的影響反而不好。容易生悶氣的人常肝氣郁結(jié)，易怒者則會(huì)肝氣橫逆、肝陽(yáng)上亢，這兩類(lèi)不良情緒都會(huì)傷肝。無(wú)論居室還是辦公室，都應(yīng)該讓窗戶(hù)更大些，學(xué)習(xí)和辦公座位也應(yīng)盡量靠近窗戶(hù)。
靠近窗戶(hù)辦公可以緩解疲勞，養(yǎng)肝血
上班族都長(zhǎng)期對(duì)著電腦，過(guò)度用眼。肝通目，用眼過(guò)度也會(huì)對(duì)肝造成傷害?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》的‘五勞所傷’中有一傷是‘久視傷血’，這里的‘血’指的就是肝血”。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，也就是指肝臟具有儲(chǔ)存血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開(kāi)竅于目”，雙眼只有受到血的供養(yǎng)才能視物，而過(guò)度用眼，會(huì)使肝血虧虛，眼睛就會(huì)變得干澀、容易疲勞。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷肝”，就是這個(gè)道理。靠近窗戶(hù)辦公，可以遠(yuǎn)視，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞，起到養(yǎng)肝血的效果。
因此說(shuō)，靠近窗戶(hù)辦公對(duì)肝臟保健有好處，不是沒(méi)有依據(jù)的。
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