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　　“歐洲杯”拉開序幕，白領(lǐng)當心足球綜合癥。近日，每四年一次的“歐洲杯”又拉開序幕了，這讓很多足球迷們興奮不已，由于“歐洲杯”是在北京時間的夜間進行，因此很多上班族們加班加點徹夜不眠地觀看比賽，導致生物鐘徹底顛倒。

　　星期一早晨，供職于西安高新區(qū)一家外企的李育超拖著疲憊的身軀踏入辦公室，一夜“熬戰(zhàn)”使他委靡不振，作為在職場打拼的“80后”，在這個歐洲杯之夏熬夜、倒時差成為他“幸福的煩惱”。

　　李育超自詡鐵桿球迷，歐洲杯開始的前一周他已開始主動“倒時差”訓練熬夜能力，他坦言，每天用看影碟、玩游戲與困倦“博弈”至次日凌晨4時左右，而早晨繼續(xù)強撐著去上班。

　　隨著歐洲杯開戰(zhàn)，“80后”王淼踏上“熬夜”之旅，自1992年至2012年，20年里的六屆歐洲杯他全程經(jīng)歷，對范?巴斯滕、羅伯特?巴喬、克里斯蒂亞諾?羅納爾多等昔日及當代足壇巨星如數(shù)家珍?！懊看未筚悓τ诓桓信d趣的場次，我就開著電視‘聽’球，既節(jié)省精力又不會錯過進球，還不耽誤早晨上班，可謂一舉三得?！蓖蹴等缡钦f。

　　內(nèi)地上班族忙倒時差

　　據(jù)調(diào)查顯示，近50%的職場人認為自己會因晚上熬夜看球，在工作中感到困乏。大部分企業(yè)高管則表示球迷員工會因為看球耽誤工作，比賽期間員工遲到、請假的現(xiàn)象明顯增多。

　　在網(wǎng)絡(luò)上，針對歐洲杯期間熬夜看球的話題，網(wǎng)友們紛紛建言獻策，一時間《歐洲杯熬夜攻略》、《歐洲杯請假條》、《歐洲杯熬夜看球護膚大全》等奇招迭出。

　　網(wǎng)友“e路荊棘”稱，歐洲杯進行三天，已讓人疲態(tài)盡顯，“歐洲杯綜合癥”真是令人愉悅的憂傷。

　　專家表示，人體有固有的生物鐘，作息習慣和規(guī)律一旦打亂，機體原有運行方式將很難適應(yīng)，很多球迷長期熬夜看球，白天繼續(xù)工作，很容易使身體過度疲勞，造成體力透支、免疫力下降等健康方面的隱患。

　　謹防“足球綜合癥”

　　足球綜合癥已經(jīng)是亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，會引起很多方面的疾病。

　　神經(jīng)癥(神經(jīng)衰弱)：專家認為，由于看球時神經(jīng)長時間處于亢奮狀態(tài)，而且還經(jīng)常激動，這很容易造成神經(jīng)功能紊亂。再加上，原來一個很有規(guī)律的作息和睡眠習慣被忽然一下子大調(diào)轉(zhuǎn)，正常的生物鐘被弄得亂七八糟，生活、工作忙亂無緒，缺乏充分的休息，神經(jīng)系統(tǒng)同樣受到很大的傷害。從而出現(xiàn)渾身無力、心慌、注意力不集中、頭暈?zāi)垦?、食欲不振、拉肚子、失眠多夢等，長久下去，還可能出現(xiàn)抑郁、焦慮。

　　感冒：沒有充足的睡眠，休息無法保證，免役功能會受到嚴重的影響，所以很易患感冒等感染性疾病。

　　腸胃炎：有些球迷們等到凌晨時肚子很餓，所以，就買一些燒烤來吃，有的還會喝點啤酒，一邊看一邊吃。本來到了晚上消化系統(tǒng)就進入一個不工作狀態(tài)，燒烤既不衛(wèi)生又很難消化，再加點冷啤酒，很容易腹瀉、惡心、嘔吐，引發(fā)胃腸炎。關(guān)鍵時刻高聲歡呼一下，或者是一聲長嘆，這些情緒波動對胃腸消化也是很不利的。

　　前列腺炎：生活不規(guī)律是引發(fā)前列腺炎的原因之一，整晚看球賽，神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，而且坐在電視機前長時間不動一下，很影響血液循環(huán)，再加上晚上又要喝酒，這些對前列腺都很不利，所以，對于男性來說，很易患前列腺炎。月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)的周期性是由內(nèi)分泌的規(guī)律周期所決定的，而神經(jīng)的緊張、免疫力的下降則又是內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因，所以，徹夜看足球?qū)τ谂詠碚f，很可能造成月經(jīng)不調(diào)，還有可能會引發(fā)乳腺增生。

　　多吃果蔬常運動加強預(yù)防

　　球賽固然重要，但身體更要珍惜。所以，在看球賽的時候一定要節(jié)制。楊正宇在此提醒廣大球迷們，要多吃水果蔬菜，補充維c以增強抵抗力;加強運動，以調(diào)節(jié)身體各系統(tǒng)的機能，如暴飲暴食后運動一會兒有助于消化，另外還有利于神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)支配，白天工作時精力可以得到很好的補充。雖然歐洲杯是在凌晨開始的，但在沒開始之前可以先好好睡上一大覺，到開賽時再起來看，不用整晚不睡一直等，這樣，睡眠就不至于透支。還要多喝水，以保持身體電解質(zhì)的平衡。

　　溫馨提示：廣大球迷們，要多吃水果蔬菜，補充維c以增強抵抗力;加強運動，以調(diào)節(jié)身體各系統(tǒng)的機能，如暴飲暴食后運動一會兒有助于消化，另外還有利于神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)支配，白天工作時精力可以得到很好的補充。