便秘往往會導致身體腸道中堆積大量的毒素和垃圾。這些毒素和垃圾會導致我們皮膚呈現(xiàn)暗黃、影響內(nèi)分泌等問題。如果發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了便秘癥狀，那么，為了保護身體健康，一定要馬上治療。那么，便秘都有哪些癥狀呢？
1、大便干燥
有殘便感是便秘比較常見的癥狀表現(xiàn)，如果大便過于干結(jié)、堅硬，就會導致排便次數(shù)減少，排出困難或不盡?！ ?/p>
2、有殘便感
便秘的癥狀還表現(xiàn)在患者會出現(xiàn)有殘便感的情況，主要特點為：大便并不干結(jié)，卻總是要大便，常常在大便后仍有殘便感。
3、頭痛、肩背酸痛
頭痛、肩背酸痛是比較常見的癥狀，便秘患者大多會出現(xiàn)頭痛，肩膀酸痛的癥狀。此外，還經(jīng)常會引起食欲不振、舌頭粗澀、口臭、頭暈、容易疲勞、心急煩躁等癥狀?！ ?/p>
4、常有排便感
常有排便感是比較常見的癥狀特點，有便秘患者經(jīng)常會有頻繁的排便感，每天卻只有少量黏液排出，也就是中醫(yī)所稱熱結(jié)旁流，往往被誤認為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉藥，結(jié)果卻越治越重?！ ?/p>
5、排便時間長
排便時間長是便秘的常見癥狀之一，主要是由于便秘的癥狀表現(xiàn)為糞便堅硬，排出困難，因此需要很長的排便時間。上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來?！ ?/p>
大家可以通過合理的膳食結(jié)構(gòu)來改善便秘這種疾病。只要在日常飲食當中，多攝取一些果蔬和粗糧，就可以有效緩解便秘癥狀。因為這些食物當中富含豐富的膳食纖維。而膳食纖維這種植物營養(yǎng)素可以起到清除腸道的功效。（實習編輯：楊薇）
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