很多人認(rèn)為白內(nèi)障只是老年人才會(huì)患病的，其實(shí)通過(guò)臨床上的證據(jù)表明兒童和青少年患白內(nèi)障也是比較多的，眼病中白內(nèi)障屬于復(fù)雜的一種，較多的老年人會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀，會(huì)讓患者眼部的健康受到了危害，因此大家要多認(rèn)識(shí)白內(nèi)障的知識(shí)，疾病發(fā)生之后必須要進(jìn)行疾病的護(hù)理才行，往下看為大家介紹一下此病的護(hù)理辦法有哪些呢。

白內(nèi)障的護(hù)理：

1、多吃蔬果：研究發(fā)現(xiàn)，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)幾率是正常食用者的5倍。調(diào)查發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者血液中的類(lèi)胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補(bǔ)充患者需要的維生素。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充維生素：生活中多補(bǔ)充B2、C、E，鋅，可適當(dāng)多吃枸杞子。枸杞對(duì)眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對(duì)抑制白內(nèi)障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動(dòng)物肝、魚(yú)、蝦等含鋅量較高的食物。對(duì)緩解白內(nèi)障病情很有好處。

3、注意用眼衛(wèi)生：中老年一旦患上白內(nèi)障的最主要體現(xiàn)就是視力下降，這時(shí)候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書(shū)看報(bào)后應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身自由活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，多看看綠色植物同時(shí)配合眼保健操。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過(guò)度用眼。避免紫外線，白內(nèi)障與紫外線照射存在直接關(guān)系，患者日常應(yīng)適當(dāng)避免過(guò)多陽(yáng)光照射所產(chǎn)生的紫外線及某些化學(xué)及金屬物質(zhì)，諸如：三硝基甲苯、二硝基酚、鋼鐵、銀、汞等因素的影響，出門(mén)請(qǐng)戴太陽(yáng)鏡。做好眼部的防曬措施。

4、每次洗臉時(shí)進(jìn)行熱敷：方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過(guò)額部和眼部，傳達(dá)到顱內(nèi)，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個(gè)手法反復(fù)10余次。這個(gè)手法的目的在于加強(qiáng)局部細(xì)胞組織的新陳代謝，最終幫助患者眼部的組織功能得到恢復(fù)和調(diào)理。

為了預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生我們平時(shí)一定要注意眼部的衛(wèi)生工作，不要用臟手揉眼睛，平時(shí)最好不要和其他人共用毛巾等個(gè)人用品，白內(nèi)障影響很多的朋友，會(huì)讓患者陷入到困擾當(dāng)中，讓他們的眼睛受到了危害，因此我們要提防自己眼睛的健康狀況，白內(nèi)障的出現(xiàn)要注意治療，還要加強(qiáng)護(hù)理才行。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）