追加描述: 身體濕氣重怎么調(diào)理
身體濕氣纏綿,需通過多種方式持久調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為,濕是一種常見的病理因素和病理產(chǎn)物,對(duì)于身體濕重的調(diào)理,關(guān)鍵在于補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)腎、化濕等治療。一般可通過刮痧、拔罐、汗蒸等外治法調(diào)理;以及食用赤小豆、薏苡仁等食物進(jìn)行食療,同時(shí)注意飲食清淡,少吃或不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等助濕食物,以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物;除此之外,日常中還要注意適當(dāng)鍛煉。
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