追加描述: 腰椎間盤突出癥康復(fù)訓(xùn)練中的誤區(qū)
腰椎間盤突出癥康復(fù)訓(xùn)練中的誤區(qū):1、不能去健身房做器械負(fù)重類的訓(xùn)練,比如舉重訓(xùn)練,這些訓(xùn)練會導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)的壓力急劇增大,增加腰椎間盤突出的程度;2、不能做快速、猛烈的彎腰以及后伸等動作,否則也會加重腰椎間盤突出的程度,使病情加重;3、不能做劇烈的左右搖擺以及轉(zhuǎn)身這類動作,否則會對腰椎間盤纖維環(huán)產(chǎn)生撕裂的作用。對于腰椎間盤突出癥病人來說在緩解癥狀之后,運動原則是不增加椎間盤內(nèi)的壓力,以不增加椎間盤突出的程度為原則,盡量做一些簡單的,輕松的運動。
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