- 杜良杰
主任醫(yī)師
- 擅長(zhǎng): 脊髓損傷，痙攣，褥瘡，頸椎病，腰椎病，脊柱脊髓腫瘤
- 中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱脊髓神經(jīng)功能重建科
已幫助22人
腰椎間盤突出癥康復(fù)治療的注意事項(xiàng)：1、在腰椎間盤突出癥的急性期應(yīng)進(jìn)行一些不導(dǎo)致腰椎間盤壓力過大訓(xùn)練，像腰部和腹部肌肉的等長(zhǎng)收縮等，到慢性期，亞急性期病人的癥狀緩解后，可以增加腰肌和腹部肌肉力量訓(xùn)練的強(qiáng)度；2、保持良好的情緒和運(yùn)動(dòng)量，不能急于求成，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉；3、在日常生活中，不要給椎間盤施加很大的壓力，比如，盡量的避免搬東西，如果不得不搬時(shí)，要蹲下去，然后腰挺起來，背挺起來，再去搬這個(gè)東西；4、避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、球類的運(yùn)動(dòng)以及健身房的體育鍛煉；5、在有氧運(yùn)動(dòng)里游泳是比較好的健身方法，慢性期的病人可以參加游泳訓(xùn)練，但要注意水溫合適，避免著涼引起的肌肉的痙攣和收縮，加重腰椎間盤突出的癥狀。
2018-04-11
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