追加描述: 核桃的作用
核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。具有益智健腦、減少患抑郁癥幾率、黑發(fā)和降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)等好處,核桃中含有豐富的ω-3脂肪酸,經(jīng)常食用的話可以改善記憶力,還能夠減少患抑郁癥,注意力缺失多動(dòng)癥,老年癡呆幾率。
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