追加描述: 什么時(shí)候喝牛奶好
一般早、中、晚喝牛奶都比較好,對(duì)于牛奶的飲用時(shí)間并沒有明確的要求。但是最好不要空腹喝牛奶,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易導(dǎo)致腹瀉和消化不良;二是因?yàn)橥ㄟ^胃腸道的時(shí)間太快,吸收的效率不高。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,這樣有利于吸收和提高耐受性。
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