- 王學(xué)惠
主任醫(yī)師
- 擅長: 擅長頑固性心力衰竭、難治性高血壓及復(fù)雜心律失常等疾病的診治。
- 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科三病區(qū)
已幫助236人
通過制定合理的運動處方和安全的日常生活活動能力范圍，評價康復(fù)運動效果，用以指導(dǎo)患者的臨床治療，促進患者回歸正常生活，預(yù)防心臟事件的發(fā)生，降低發(fā)病率和死亡率，提高生存質(zhì)量。運動原則：(1)個體化原則：根據(jù)患者的體質(zhì)、病情及評估結(jié)果，選擇個體化的運動處方；(2)運動類型：根據(jù)個人喜好選擇等長運動訓(xùn)練、有氧運動訓(xùn)練等；(3)運動方式：有氧運動通常采用中等強度，即40%-60%最大攝氧量(4～6 METs)；器械運動訓(xùn)練常采用運動平板、功率自行車、劃船機、球類活動等；廣場健身活動包括散步、慢跑、太極拳、氣功、瑜伽等。運動強度、持續(xù)時間和頻度的設(shè)定：運動強度對運動的效果和安全性有直接的影響，最簡單的方法是用運動的靶心率控制運動強度。根據(jù)Jun舯aIln標(biāo)準(zhǔn)：運動適宜心率=170(180)-年齡(歲)，60歲以上或體質(zhì)較差的中老年人用170一年齡；還有一種計算方法：以最高心率×(40%-85%)作為靶心率，其中最高心率=220-年齡(歲)。運動持續(xù)時間要求每次45～60min，包括15 min熱身、20-30 min有氧運動、l0min冷靜期，以及5-10min放松期。運動頻度每周3-5次為宜。
2020-04-12
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