脂肪肝的病人可以選擇全身性的運(yùn)動(dòng)，如：可以快步走，或者慢跑，也可以游泳，或者練習(xí)瑜伽，做健身操以及舞蹈，或者氣功，太極拳等。此類(lèi)的運(yùn)動(dòng)可以較為有效的活動(dòng)全身，從而使身體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝系統(tǒng)過(guò)量運(yùn)轉(zhuǎn)，從而較為有效地緩解脂肪肝。病人也可以選擇針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，如：仰臥起坐。仰臥起坐可以直接對(duì)肝部進(jìn)行鍛煉，從而使體質(zhì)得到加強(qiáng)。另外，日常飲食中盡量少吃火鍋、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油類(lèi)、奶酪及富含脂類(lèi)的食物，同時(shí)要戒酒，保持清淡飲食，做到低糖低脂飲食。但若是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖的人群，建議控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使體重恢復(fù)正常；如果是營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝，就需要糾正營(yíng)養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入；有慢性肝病史應(yīng)積極治療慢性肝病；脂肪肝人群需要長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血脂、血壓、血糖情況。由于不能面診，無(wú)法了解患者的詳細(xì)病情，以上回答內(nèi)容僅供參考。如需確診，必須做進(jìn)一步檢查，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生就診，以免耽誤病情。

2020-01-24 有用（0）