追加描述: 小孩補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅吃什么好
首先,小孩補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣是在小孩缺鋅、缺鈣的情況去補(bǔ)的,如果小孩鋅、鈣的水平正常,是不需要特別去補(bǔ)的。含鋅量高的食物包括牡蠣,瘦肉、豬肝、魚(yú)類和蛋黃等動(dòng)物性食物中含鋅量較高,水果包括鮮棗、梨子、酸棗、黑棗、草莓,蘋(píng)果等,可以吃奶制品,豆制品等食物,也可以吃一些蝦皮。海產(chǎn)品含鈣都是比較高的。如果是嚴(yán)重的鋅、鈣缺乏,要去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素,在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和鋅劑。
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